dilluns, 21 de maig del 2012

CBXR 2012

L'Xtrem portat al límit....

aquesta salvatjada es va engendra fa uns mesos enrere, mai fins ara m'havia aventurat a participar en cap cursa d'aquest estil...però per alguna havia de començar, i que millor que resseguint tota la costa brava, i sortint des del poble que m'acull des de fa 7 anys ja. Com a última dada rellevant, era el debut oficial com a fondista de Blanes

La Cursa
Al llarg dels 3 dies les he vist de tots colors. 
La primera etapa, de 25km amb sortida de Blanes i arribada a Tossa de Mar, vaig començar a patir rampes sortint de la platja de canyelles, val a dir que les vaig aguantar molt bé, ja que vaig aconseguir arribar a la meta corrent i havent deixat enrere les rampes.
El camí entre Lloret i Tossa el vaig trobar espectacular, però bastant físic...crec que no ens varem deixar cap platja per baixar....i la sorpresa final al arribar al castell també va tenir la seva gràcia, ja senties la música i ho veies fet...però quedava una última pujada pels carrerons....

Al final tot i els problemes físics vaig aconseguir un temps de 2h 47'

Un cop arribat, cap a fer cua pel massatge...al aconseguir massatgista, em va deixar anar una frase que em va marcar bastant.. em va dir "tu no acabaràs la cursa, si avui has tingut rampes"


Segona etapa, de 55km amb sortida a St Feliu de Guíxols i arribada al Càmping Delfin Verde (prop de la Gola del ter) 
Sense cap mena de dubte la més dura físicament, fins a Palamós, era el tram més fàcil com "escalfament", a partir d'allà havies d'anar guardar forces, per que l'etapa començava a fer puja/baixa amb una trampa pel mig en forma de rampa/paret/mur que segur que a més d'un se'li va fer molt llarg. A part quedava l'últim km de platja.
Personalment, després de les paraules del dia anterior per part del fisio, vaig pensar; "espero que t'empassis les paraules"
Així que des de la sortida vaig decidir agafar un ritme suau però constant, el vaig aconseguir aguantar fins als 45km més o menys. I els següents 5km els vaig fer caminant a ritme i trotant...per arribar als últims 5 bé i reservant forces per l endemà.
A diferència de la jornada anterior, aquí només vaig patir dues rampes musculars, fortes però per sort no es van repetir. Van ser al inici de les escales de pujada cap al far de St Sebastia (Calella de Palafrugell)

D'aquesta etapa em quedo amb dos moments, un quan vaig aconseguir arribar en el punt més alt davant del company Xavi Ripoll, a qui ja no comptava veure'l fins al final. I el segon, quan vaig veure la platja de pals i darrere els núvols les medes!!!

Tercera etapa, de 55km amb sortida a Sta Margarida (Roses) i arribava a Portbou
La jornada començava a les 04.35 del mati, ja que la sortida era a les 06.00, just 5 minuts abans del tret de sortida, va començar a plovisquejar una mica. Quan ja portàvem 10 minuts de cursa, el xàfec va anar en augment i així durant els 12,5km primers. La tempesta va convertir la cursa en algú èpic, xtrem, ja que la quantitat d'aigua que queia era terriblement abundosa, fins al punt que no valia la pena esquivar cap bassal...

Val a dir que fins a aquest punt de cursa, vaig estar gaudint com un tuixonet amb el fang!!!!!!! La sortida de cala montjoi, on hi havia el primer checkpoint va ser d'allò més accidentada, un cop superada tota la platja, vaig adonar-me'n que em faltaven les ulleres... vaig mirar enrere i vaig pensar; "a prendre pel cul les ulleres jo no torno a creuar la platja per elles"

Per desgràcia meva, al cap d'un parell de Km, quan ja no plovia, el genoll dret va començar a emetre unes fiblades no gens agradables i que em feien patir bastant....a partir d'aquell moment vaig deixar de trotar i caminar a ritme...per buscar un pas que no em fes mal...això va fer que baixes molt el ritme i em comences a passar molta gent.
Un cop coronada la pujada de cala Joncols ja només quedava baixar a Cadaqués, en la baixada és on més se'm resentia el genoll...altres corredors paraven a preguntar si anava bé, fins i tot un es va quedar amb el meu dorsal per avisar les ambulàncies perquè m'esperesin al arribar.

Però, quan sota la boira/núvols vaig entreveure Cadaqués, em van sortir forces de no se on...vaig apretar moltíssim les dents, i vaig començar a córrer avall, entrant al poble a tot drap i fins i tot passant a 3 corredors, un d'ells era el que havia d'avisar l'ambulància....

Suposo que el fet de veure tant a prop el final del patir pel genoll va fer que acabes de donar-ho tot, si és cert que allà em van "infiltrar" però hauria estat una agonia innecessària continuar en cursa, perquè el dolor no va marxar fins al cap d'una hora llarga. Si hagués continuat no se com hauria acabat el genoll. Així que a contra la meva voluntat vaig haver de parar.


Post Cursa - Agraïments

Una cursa com aquesta comporta un moviment de gent darrere molt i molt gran, vivint les 24h pel bon funcionament d'aquesta. És tot un seguit de persones; staff, gent d'avitullaments, checkpoints, equip d'escombres, la gent que obria camí, ambulàncies, speaker, "pizzeru", responsables bus famílies, grups de percussió....  molts d'ells no són "visibles" però que sense ells/es no seria possible que tots els bojos que vam arrencar a Blanes haguéssim pogut córrer.

- Quedar-se al 103Km de 135km que tenia la cursa no esta gens malament, no es fàcil arribar fins tant lluny...però quan la nit anterior a l'última etapa somies, visualitzes els 55km finals, les pujades, les platges, el camí de ronda....i fins i tot com celebraràs quan passis l'arc de meta... és molt dur, és per això que no em cansaré mai de donar les gràcies a totes les responsables del bus de famílies, que m'estaven esperant (no només a mi ehh, però estaven avisades que venia molt tocat) a Cadaqués i em van ajudar en un moment molt i molt difícil per mi, em vaig sentir molt recolzat i em van animar a no ensorrar-me...  Van tenir ple de detalls que mai mai podré oblidar.
Al pujar al bus per anar a fer el seguiment de la cursa, tot l'autocar es va posar a aplaudir, no va caure llàgrima de miracle...

- Aquesta cursa, anava passant per molts pobles, molts talls de camí de ronda plens de "guiris" o excursionistes autòctons passejant....entrar al poble era una carrega d'emoció brutal, tota la gent animant. Gent que preguntava, quan temps fa que correu... i els responies i si ja t'havien animat abans, al saber la resposta t'animaven el doble!!
En un dels accessos al camí de ronda, després dels jardins de Cap Roig, hi havia tot un grup d'estudiants francesos, fent el passadís i cridant com jabatus a cada corredor....BRUTAL...

- Donar les gràcies a les hores i hores que els 4 fisios es van passar fent massatges, sense elles i ell, molts de nosaltres no hauriem passat ni de la primera etapa!!!
Val a dir, que molts de nosaltres, segur que us vam maleir, mentres apretaveu les cames contracturades...però l'endemà quan notaves les cames llegueres, pensaves, sort que van apretar...

i per últim, donar les gràcies als 5 fondistes amb qui vaig compartir aventura, espero que sigui la primera de moltes. I la gran visita que vaig rebre a l'hotel!!! ;)
Conclusió final

Avui ja queda un dia menys per la pròxima 
CBXR




dimarts, 8 de maig del 2012

D'assistència a Resistència....

Tot va començar una tarda de dissabte on un grup de persones em varen fer una oferta de cap de setmana - relax bastant bona.... consistia en anar-los seguint amb la furgó mentres ells suaven, es cansaven... Aquesta aventura s'havia de realitzar a la zona de Coll de Nargó.

A mesura que s'aproximava la data del raid els emails, whats, piulades...etc anaven en augment...fins al punt que el dijous al vespre abans de l'inici de la prova un dels membres va dir que no estava en masses condicions per participar...que veuria com passava la nit i l endemà decidiria...jo em vaig oferir a substituir-lo si no hi havia més remei... fet aquest whatsapp vaig pensar fes-te un 2x1 de pizza que necessitaràs un fondo per cremar.

L'endemà al mati, divendres 4 de maig, a les 9 del mati rebo un whats que deia "ves agafant roba que et tocarà còrrer" i dit i fet, motxilla feta amb 10 minuts i cap a la Cellera on esperava la resta de l'equip per anar cap a Coll de Nargo


No n'era massa conscient d'on m'havia emmerdat, el que havien de ser 2 dies tranquils van passar a ser dos dies bastant moguts.... l'aventura començava a les 21h 15' del divendres, amb un trekking + patins en linia.

1. Secció Trekking + Patins
Puntuals i sense mirar mapa varem sortir tots els raiders en massa, aquí vaig compartir secció amb l' Amadeu B, ens vam deixar guiar per la resta de corredors, fins al primer control, la sortida va ser durilla, una mica trenca cames, amb una bona pujada a ritme!!!!!

Un cop fet el primer control, anàvem direcció Organyà i cap a dalt a l'ermita de Santa Fe, on trobàvem la tercera fita, tela amb la pujada... aquí ja feia estona que portàvem els frontals engegats!!!! i ens havíem de dirigir cap al canvi de material, on ens esperaven els patins en línia!!


Secció de 4km per carretera i en pujada....en comparació el primer raid on em va costar bastant el tema dels patins, aquí em vaig trobar perfecte!!! anava molt fi...potser els 20km de ski de fons a Noruega i te alguna cosa a veure....qui sap....

2. Després d'aquesta secció tocava descansar, excepte els companys que agafaven btt i es dirigien cap a una mini secció d'espeleo

Un cop arribats, descansats i canviats, varem menjar una mica (eren casi les 3;30 de la matinada) i varem anar cap a la zona de la següent secció a fer una migdiada d 1h.

3. kayak + btt + kayak

A les 6 del mati del dissabte s'obria la secció de kayak, eren dues tirades amb una Btt pel mig, en total sortien 28km de kayak...durissim . Aquí va tocar fer les tres seccions non stop!!


Vam arrencar amb el kayak, a Coll de Nargó juntament amb l'Amadeu no ho vam fer pas malament, però hi havia moments que el kayak no parava de  girar, per molt que intentéssim adreçar-lo, no parava de girar...ja li vam pillar el truc... havíem de remar pantà oliana avall....

Al arribar a la zona del canvi de secció i company, ara tocava pedalar amb la Goodmorning...ens esperaven 4h 30' de Btt, la zona era espectacular, sobretot la part final on ens feien pujar ala Roca del Corb i després passar per la zona de la conca de Can Boix des del coll de St Honorat!!!

Un cop retornats a la zona del pantà canvi Btt per Kayak de nou....i a remar direcció Figols....he de reconèixer que se'm va fer molt molt molt llarg aquesta tirada de rem...començaven a fer mal els braços, les mans i la son feia acte de presència, és més, fins i tot en algun moment vaig arribar a tancar els ulls mentres remava....

Varem acabar aquesta secció a les 15h de la tarda!!! és a dir...el que havia de ser una participació al raid en forma d'assistència va acabar sent un tirada de 9h non stop el dissabte i unes quantes hores de raid durant el divendres nit!!!

A partir d'aquí l'Amadeu i la Goodmorning van acabar de fer les dues seccions que quedaven, un petit barranc i l'última Btt fins a Coll de Nargo on varen arribar cap a les 19:05!!!!!


El raid va ser dur, però va ser una gran prova de foc, pel que fa físic, pel que se'm presenta d'aquí pocs dies, la Costa Brava Extrem Running i el BasExtrem!!!

____________________________________________________________________

ESPERANT FOTOS DEL RAID

dilluns, 30 d’abril del 2012

Crònica d'una desvirgada anunciada

Aquest cap de setmana es va disputar el Trofeu Serra de Catllaràs d'Orientació, puntuable per la Copa Catalana, en les boniques poblacions de St Julià de Cerdanyola i La Pobla de Lillet.

També suposava el debut en bosc en una nova categoria, Homes Elit, de la qual no espero treure'n grans resultats però si aprendre moltissim i millorar tant com pugui a nivell tècnic!!!!
D'aquí el títol del  post.....


El dissabte 28, ens tocava còrrer la mitja distància, sobre mapa uns 3,7km. Es tractava d'una cursa molt ràpida i amb poc desnivell.  A primer cop d'ull semblava un circuit "fàcil" no vaig cometre errades greus o molt greus, fins a la F8 on m'hi vaig estar la vida....i vaig deixar uns 20 minuts buscant, resituant-me, tornant a buscar un mur amb 4 arbres mal posats i la fita....diria que no em vaig deixar cap mur per mirar....un desastre....


Abans d'anar cap a la F8 portava 18'58''a 3' i poc del primer....però aquest esport et guarda petites sorpreses, val a dir que després d'aquesta errada no vaig desanimar-me i vaig continuar clavant les fites i anant a un molt bon ritme.

Al final vaig acabar 16è amb un temps d 1h 04' 37'' 

Resultats St Julià de Cerdanyola

Diumenge 29, cap a La Pobla de Lillet, a còrrer la llarga distància, sobre mapa 9,8km i 525m de desnivell...res poca cosa...
La primera sorpresa va ser al veure el mapa....si ja de per si l'escala 1:15000 a vegades ja costa de llegir si el mapa en aquesta ocasió teniem un mini mapa (Dina5) amb 13 controls, on al arribar a aquest darrere ens donaven un nou mapa amb 13 controls més.

En el primer tram, vaig començar amb calma intentant entrar bé al mapa i acostumant-me a aquesta escala. Un cop fetes la F1 i F2, venia tirada llarga....aquí vaig aprofitar per analitzar el circuit que tenia davant....i ja vaig detectar la temuda zona de la papallona, un control per on hi passava 3 cops (F6,F9 i F12), i on calia vigilar de no liar-la....tot i això no me'n vaig poder estar.... Després del 1r pas F6, me'n anava cap a la F11 per sort vaig adonar-me'n ràpidament que no anava bé. Em vaig mentalitzar per no cagar-la en el segon pas F9, però novament...enlloc d'anar cap a la F10 vaig anar i arribar a marcar la F11...total...quan me'n vaig adonar a còrrer cap a la 10, tornar a la 11 i cap a la 12!!!!! 

Arribats a la F13, canvi de mapa i només quedava la meitat de la cursa....hahaha poca cosa... aquest canvi de mapa em va estruncar una mica el ritme...els colors eren diferents i em vaig despistar un xic...però no vaig  cometre cap errada greu en aquesta segona part, de fet n'estic molt orgullós, repeteixo que els temps no seran espectaculars, però la sensació d'anar tirant sense parar mola molt!!!!

El moment delicat va ser a la F22, on a pocs metres hi havia la F25...donaven ganes de saltar-se les F23 i F24... però res a seguir amb la cusa i arribar el més dignament possible!!!

Al final vaig acabar 16è amb un temps de 2h 28' 23''

El global dels 2 dies 13è amb un temps de 3h 33'00'' 


En general, n'estic molt molt molt satisfet de les dues curses, tot i fer uns temps mediocres, però analitzant fita a fita veig que tant malament no anava, tenint en compte les diferències físiques i tècniques amb la resta de corredors...
Això em porta a pensar que puc ser prou competitiu, evidentment no per guanyar, però si per intentar estar un xic més amunt!!! Si més no això s'intentarà!!!

Ara ja puc dir, que m'he DESVIRGAT!!!!!