dilluns, 22 d’abril del 2013

Montellano


segueixo acumulant km's a les cames que aniran de conya per la CBXR, aquest cop ha tocat per terres andaluses més concretament a Montellano (Sevilla), que de llano no en tenia res!!!

L'escapadeta començava divendres amb una visita prèvia al bonic poble de Ronda, camí del poble on teniem la competició. Allà ens esperava un model event, dissabte cursa mitja distància i visita a Sevilla i diumenge Llarga distància.

Model Event

La primera impressió al veure el mapa no convidava gaire a còrrer, tot ratllat i doble ratllat, zones semi obertes... em vaig interessar per anar a visitar 4 fites (45,31,34,35. Marcades en Blanc) per començar a enganxar el criteri del cartògraf al pintar totes aquestes zones!!!

Al adentrar-m'hi em va venir al cap els mapes del maresma.... La conclusió final, va ser que aquest model event no seria del tot orientatiu per la cursa...segur que els mapes no serien tant "guarrus"



Mitja Distància + Sevilla

La Sierra de San Pablo, acollia la mitja distància. Ens esperava un mapa amb 3 zones clarament diferenciades, al Sud un bosc blanc (bosc cremat agost 2012), tota la zona Est, semi-obert ,zones també cremades i verd3 i la zona N-NW amb més desnivell i verds 1-2. En general s'havia de vigilar be al còrrer ja que hi havia molta pedra

Cursa ràpida, amb pocs errors fins F8, alla començava la part on s'havia de vigilar, 3 errors F9, F10 i F12 van fer perdre molts minuts i la cursa. 

F9, vaig identificar el talveg del SW, però no sabia per quin corriol anava, total vaig sortir al costat W del mur de pedra
F10, vaig sortir massa avall i vaig entrar al semiobert (bosc cremat)
F12, em vaig passar de llarg el forat, vaig re-situar al estar dins el tàlveg i controlant el filat

La cursa guardava un sprint final amb pujada (es veu que hi havia premi al millor sprint), no ho sabia... 

Resultat

9è amb temps 46' 45'' a 8' del 1r

WinSplits, 1 millor parcial, 3 fites amb segon i 3 fites amb tercer millor temps. Però amb els dos errors  no serveix de res anar fent bons parcials. Espero poc a poc anar rebaixant aquestes errades



Després de la dutxa i el dinar, visita a Sevilla, que estava de Feria de Abril. S'ha de reconeixer que ho tenen molt i molt ben muntat, la zona de la feria es brutal!!! La gent modada, cavalls i carruatges amunt i avall, musica per tot arreu... i nosaltres amb bermudes!!! ahahhaa cantàvem i no flamenc precisament 

Llarga Distància

Pre-sortida des de Montellano mateix, i la sortida en pujada...molta pujada. Direcció F1 ja havia analitzat tot el mapa. F2-4 on s'havia de vigilar moltissim, tirada llarga 5-6, un mini bucle 6-9 i 18-19 mirades!!! i sprit final pel poble a escala 1:10.000

Cursa a molt molt bon ritme i amb molt bones sensacions físiques, amb una gran errada, imperdonable a la F11 (vermell) on vaig perdre massa temps i en part totes opcions podi de la cursa. 
F6 (blau) vaig sortir entre avituallament i el cercle de mur del W.
*F5-6 (verd), no se si era més ràpid anar direcció E per la pista i trencar S-E pel bosc blanc fins la pedra del camí de l'avituallament.

Anant cap a la F14 ja vaig mirar com fer tota la zona urbana des de la 18 (Groc). Era la part on s'havia d'apretar i anar amb compte per no cagar-la.



Vaig fer de la F19 a meta amb 7' a ritme d Sprint!!!! de fet i vaig recuperar uns 2' que no van ser prous per entrar en posició de podi

Resultat

4rt amb temps 1h 09' 47'' a 30'' del podi i 2' del 2n

WinSplits (per veure parcials) 
Vaig acumular 6 fites fent el primer temps, 1 fita fent el segon i 4 fent el 3r millor temps, això no serveix massa si després es fa un error de 4' en una fita de 1' - 1'30''



5è 1h 56' 32'' a 5' del podi dels dos dies a Montellano

dijous, 11 d’abril del 2013

2 dies del Berguedà

Aquest cap de setmana passat es va disputar el trofeu Ferran Santoyo o 2 dies del Berguedà amb una cursa de mitja distància a Espinalbet en el mapa del Pi de les tres Branques i diumenge la llarga distància a Taravil (a prop de Capolat)

Mitja Distància:


En aquest mapa ja hi havíem corregut fa un parell d'anys (crec) i en tenia un bon record. En aquesta ocasió es tractava d'una cursa molt ràpida amb una zona que apuntava a ser tècnica i que segons el meu entendre no la van saber explotar prou.


Tenia un circuit de 5,1km i 210m de desnivell. En total vaig cometre uns 12 minuts d'errada, repartits en:
2 minuts a la F3, vaig arribar molt be a la zona de la fita, pujant pel costat dret un tallat impassable per arribar a una zona semi oberta on hi havia la pedra amb la fita...que no vaig saber entendre, total que vaig anar a buscar un altre tallat impassable de més al sud i des d'allà cap a la fita

5 minuts a la F8, estava pujant per un llom de bosc blanc i que segons el mapa fins la fita havia de ser així, però em vaig aturar abans al topar amb algun verd1 que em va despistar. Per resituar-me vaig anar a buscar la F15 i des d'allà traçar un rumb per arribar a la clariana.

5minuts a la F16, vaig pujar per un corriol, pujant a un coll des d'on anant a nivell (pujant un xic) havía de topar amb al fita, però vaig baixar una mica més, fins a arribar a una gran clariana, que no vaig saber ubicar ràpidament, va resultar que era la clariana sobre el camí, (que no s'identificava massa...) i des d'alla pujar cap a la fita, que estava a la pedra de més al Sud..l'errada va ser llegir el mapa "malament" i buscava a la pedra de més al nord.

Tot i aquests errors considero que vaig fer una bona cursa, a niell físic vaig acabar prou content per com vaig respondre.
Al final em vaig quedar a 17' del primer classificat

11è - 1h 03' 38''

(chosse competitors, buscar H21E, seleccionar el meu nom i apretar View routes) 

I després d'una bona cursa, amb un gran paisatge que millor que un bon dinar a un bungalow del càmping amb una "paxanga" de "futbol" catalans vs "estrangers"... val a dir que en Tommi va jugar amb els catalans!!!!!!

Llarga distància

El dia és despertava amb una gran sorpresa en forma de vistes impressionants de les muntanyes ben nevades!! i una zona de cursa molt i molt guapa!!!! Tot i això no podia oblidar el que m'esperava

10,8km i 495m de desnivell. A més distància més oportunitats per liar-la i perdre temps!!!

Em vaig agafar la cursa amb calma, a més la vaig fer tota sol!!! crec que vaig ser l'últim en sortir d HE i va anar bé per centrar-me amb el que feia, no em vaig trobar a ningú!!

Errors imperdonables, 


Sortida F3-F4, F14-15 Veure routegadget 
(chosse competitors, buscar H21E, seleccionar el meu nom i apretar View routes) 

a part d'això en altres fites vaig anar perdent minutets però no consider-ho que fossin errors remarcables ja que va ser per no anar ràpid (potser el partit i te alguna cosa a veure...hahahahahaha) i clavar la fita

16è - 1h 50' 04'' a 33' del primer

D'aquest cap de setmana d'orientació, m'emporto coses molt positives,

1- Deixar de pensar, ha d'estar per aquí per És aquí!!!!
2- Disminuir ritme de cursa per afavorir una bona lectura


Ara a seguir entrenant que venen moltes curses!!!!

20-21/04 Montellano-O

dilluns, 1 d’abril del 2013

CEO'S 2013

El dia 26 a la tarda arribava del meu viatge a Honolulu i el 28 a l 1h del mati havia d'agafar un autobus direcció Madrid-Barajas on em trobaria amb un bon grapat més d'orientadors/es. Un potipoti de clubs i origens!!! (Gallecs, Catalans i Holandesos!!!)

7h amb autobus no sembla gaire, però venint de més de 24h d'avions ja no ve d'aquí. El trajecte en si no va tenir res especial fins que varem arribar a Saragossa on van canviar de conductor. Ens en van posar un que va resultar ser un gran showman, cada cop que agafava el micro les rialles eren massificades!!!!!

Un cop arribat a madrid petit passeig pel centre aprofitant per trobar també 5 Catxes per la zona de la plaça del Sol per finalment anar a rebre tota la trop!!


CEO'S NAVALCAN 2013

Els CEO's d'enguany es celebraven a una zona amb mapes realment espectaculars, de fet tota la comarca o província se'n podia fer mapes de gran qualitat. Zones bastant obertes, pedres, relleus suaus en alguna zona mes destacats, murs, filats, pedres, aigua, molta aigua, fang, pedres, vaques, camins, pedres...

La competició començava el 29, amb la cursa de Llarga Distància

Sense cap mena de dubte la pitjor cursa dels campionats a nivell individual, vaig fer tot el que no s'ha de fer en una cursa d'orientació.

1- No escalfar
2- Sortir pràcticament amb retard 
3- No creure'm - confiar
4- No trobar referències per reubicar-me ràpidament

Per a mi es essencial prendrem uns minuts en solitari abans d'anar a la sortida. Són minuts de concentració i aïllament de la massificació i el poc silenci de la zona de sortida. 

En general vaig cometre 3 errades importants, on hi vaig deixar molts i molts minuts, però be sabia que quedaven encara Relleus, Sprint i Mitja 

Ahhh me'n oblidava "espectacular" arribada, per arribar a la 200 no sabia si còrrer o nedar i ja no diguem abans de meta....

A la tarda aprofitant que estavem a tocar de Talavera de la Reina ens hi varem apropar, a visitar el poble, fer un catxé, l' ester a eliminar portals.... a ensenyar les processons als Holandesos (que van flipar segur)

El dia 30, era el més mogudet orientadorament parlant, ja que començàvem amb els Relleus i per la tarda l Sprint

Relleus
Era el 1r rellevista del 5è equip de Catalunya, tots els 1rs rellevistes Seniors teniem lloc a 1a fila, al meu costat tenia gent de molt nivell... lluis B2, Benet, Edu Vizcaya, Ionut Zinca i Oriol Andreu. He de reconeixer que el meu gran objectiu era arribar abans que l' Oriol.

Al moment de la sortida, més de 300 persones, un prat ple ple ple ple d'aigua, patiment per no caure i ser trepitjat i ridiculitzat pels amics!!



Per tant tocava còrrer endavant intentant mirar el mapa (va ser pràcticament impossible) i començar a trobar fites. De la 1 a la 4 vaig anar molt malament, a partir d'aquest moment vaig començar a tenir molt bones sensacions, fins a tornar a atrapar el meu objectiu cap a la F10, però una errada a la F14 va fer que tornés a perdre l' Oriol de vista, però arribant a la fita vista vaig aconseguir passar-hi a segons i avançar-lo direcció l'últim bucle però quan ja el tenia darrere vaig cometre un petit error F22 que ja va ser definitiu per`sort només vaig perdre 30 segons

I mantenint l'equip 5 en competició contra el 4!!!!!!

Sprint
Cursa ràpida i tècnica amb una errada enorme a la F8, estava al costat de la fita però vaig pensar que estava en una altre clariana, al intentar resituar-me vaig perdre uns quants minuts, ja que resituar-te quan estas ben situat es complicat

I per acabar, ahir diumenge 31, quedava la cursa de Mitjà

Era la meva gran oportunitat dels Ceo's per fer una bona cursa, un terreny un xic més desnivellat, canvis de sentit, moltes fites amb poca distància. Aquest cop anàvem al costat del Panta de Navalcan, un indret espectacular però com fins ara els terrenys empapats d'aigua!!!!

Vaig poder seguir tot el "protocol" escalfament necessari, moment d'aïllament, concentració i bones sensacions físiques. Així que vaig sortir a tope, clavant les fites a un ritme molt bo,  menjant-me les pujades, saltant pedres, i quan només quedaven 4 fites per acabar ocupava el 6è provisional, però un greu greu error de més de 8minuts em va fer perdre tota opció a més portava el mapa plegat de manera que em pensava que la F21 era l'última i no va ser així... la 21 era la penúltima i me la vaig menjar...

Tot i cometre aquests 2 errors finals, vaig marxar amb sensacions molt i molt bones!!!! de poder competir a bon nivell i fins i tot aspirar Top10 de la meva categoria H21A

Espero poder-ho aconseguir en la pròxima lliga espanyola.


Ara toca "descansar" i pròxim cap de setmana, dos dies del bergueda a tope també. Ser que a Copa Catalana no puc aspirar a gaire però intentare fer el màxim per estar el més amunt possible!!!

(en breu talls de mapes i un xic mes de fotos en aquest post)