dilluns, 23 de setembre del 2013

Desert-O

Aquest cap de setmana 21-22, un miler d'orientadors disputàvem la penúltima prova de la lliga espanyola d'Orientació a Arganda del Rey, a la zona de la Dehesa del Carrascal (Mitja i Llarga) i sprint a la zona del centre del poble. 

El cap de setmana es presentava ultra caloros, amb temperatures de fins a 30-32º, i la mala sort del sorteig d'hores de sortida em va portar a començar les curses a les 12:20 i a les 11:41. Realment molt complicat si més no per a mi poder rendir amb aquestes temperatures en un terreny tant sec... Crec que hauria estat un detall adelantar encara que fos 30minuts les hores de sortida de la mitja (10:00) com de la llarga (9:30).... 

Pel que fa la cursa, 
Mitja Distància 4,4km (lineals)


ràpida i sense gaires canvis de direcció ni bucles. Fites no gaire complicades. Tot i això vaig fer l'erradeta de sempre a la F4 (-3'), errada estupida, sortir al tàlveg dispers i no se perquè vaig anar al turó de l'est enlloc de l'oest i F5 (-50'') em vaig passar de llarg el pou i la mina però ho vaig saber veure ràpid. F17 (-1'30'') vaig sortir a la pista just davant el bosc blanc, vaig pujar en busca del pas obligat de davant la fita però no estava encintat... i buscant vaig trobar un pas que deuria ser el bo. F19 (-1') vaig anar a voltar una mica massa per no voler-me enmerdar a creuar boscos.

Tot i aquestes petites errades (-6'20'') i la calor que feia vaig acabar fent un temps de 46'54'' 17è lloc a 8' del primer classificat

Tot i no haver fet curs de traçadors ni haver traçat mai, crec que aquest circuit podria haver estat millor, fent més bucles, més canvis de direcció, allunyant fites de les línies elèctriques i camins... era un circuit pràcticament circular.

Sprint 3km (lineals)

A la tarda del dissabte, tocava la segona cursa del cap de setmana. Cursa ràpida pels carrerons del centre. Sortida des de dalt d'un turó d'Arganda i anant alternant baixades i pujades. Crec que vaig fer un parell d'errades d'elecció de rutes F14  (en Blau, 2 alternatives d'elecció de ruta) 

Temps total 20'49'' acabant en 7è lloc a 2'15'' del primer classificat

Igual que a la mitja, en l'sprint podrien haver utilitzat més el mapa, ja que hi ha ple de carrerons sense sortida que haurien donat una mica més de joc.

Llarga 9,2km (lineals)

diumenge mati a ple sol tocava sortir a còrrer, circuit llarg i duresa climatològica. Tant pre-sortida com a la sortida va tocar remullar-se be i hidratar-se be. Així va començar la cursa, molt poques errades F2 (-4') va costar trobar la rasa, per resituar-me vaig anar al límit de vegetació, pujar pel tàlveg, clariana, bosc blanc i fita, sortida F8-F9 (-3') vaig caure cap al costat de tanca que no tenia sortida, vaig haver de recular una mica reseguint tanca fins a l'obertura i F18 potser hauria estat millor voltejar que no pas baixar, creuar camp i pujar. De la F15 a Meta tranquil·lament vaig perdre 1' per fita, degut al cansament+calor 

Normalment no paro mai a veure aigua en els avituallaments, però aquest cop, amb la calor que feia vaig parar en el tram F7-F8 i F12-F13... 2 gots i mig a cada un...bufff... 

Tot i això vaig acabar 21è fent un temps de 1h50'17'' a uns 22' del primer.

Em va quedar una sensació semblant que amb les altres dues carreres, en aquesta no hi havia cap tirada llarga, a gairebé totes les fites podies tirar de camí i la zona final de l'encintat obligatori també crec que sobrava o sinó buscar una altre zona on fer aquest últim bucle. 

Classificació general dels 3 dies, 10è de 63 corredors a H21A 

Pròximes curses d'orientació:

-28/29 Setembre O'Pyrene: 2 dies Urbasa
- 5/6 Octubre 2 dies d' Euskadi


dimarts, 17 de setembre del 2013

Sverige-O

el mes d'Agost es va fer llarg, el fet de tenir un objectiu, algu planificat em generava nerviosisme i alhora ganes que passessin volant aquests dies... 

Dit i fet, el dia 2 de Setembre ja em trobava volant cap a Suècia (Göteborg) amb parada prèvia a Paris-Beauvais per tal d'abaratir el vol. Un cop arribat allà el sol brillava com si fos primavera i les ganes de fer coses i veure la ciutat creixent!!!

Una ciutat amb molta vida, plena de parcs, boscos on perdre's, vaig poder combinar un parell d'aficions mentres la guia estava a la uni. Un dia vaig aprofitar per entrenar-O. Em vaig dirigir a la casa del Club Majorna Göteborg (una casa flipant!!!!) a la zona coneguda com a Skatas al mig del bosc on es poden trobar mes cases d'altres clubs esportius, un gym, bar.... 


Des d'allà vaig fer un parell d'entrenos, un de circuit de cursa i un d'intervals!!! el primer d'ells el vaig fer dimarts tarda coincidint amb l'entrenament setmanal del club. Vaig poder veure l'ambient que es respira en un club d'allà!

Brutal, potser eren 50 orientadors... aquell dia els tocava sortir a fer sèries sense mapa. Vaig pensar ja que soc allà agafa un mapa i fes orientació. El mapa em va agradar molt, vaig anar trobant be els controls, també em vaig trobar amb gent d'altres clubs entrenant, fites d'entrenament de fusta... llacs espectaculars, boscos nets, alguna pujada durilla i tota la zona central del mapa que resulta ser una pista d'esqui.

No vaig tenir masses problemes en la localització de les fites, exceptuant el control 8, que vaig anar a parar massa avall, en una zona de tallats (que no vaig saber veure al mapa) i com que es feia tard no m'hi podia entretenir massa...

Es feia tard, xq els dies que fan entrenament també fan sopar allà la casa (entenem casa, per: Vestuaris dones i homes cadascú amb la seva sauna, cuina, menjador, sala de "gym" i una altra sala. Els dies d'entrenament si et vols quedar a sopar pagues 30SEK i menges allà!!! Brutal organització, pura enveja...

Rose si llegeixes això ja saps... ves mirant per Aligots...

En una altra jornada de descobriment de la ciutat aprofitant les classes de la guia, vaig anar a fer geocaching  i orientació a la zona del Jardi Botanic i d'un parc que hi havia al davant que em va encantar... (per cert, mitja o pràcticament tota ciutat està cartografiada per fer-hi-O!!!!)  

la meva estada a Göteborg acabava divendres migdia, però com no la nit abans va tocar anar a sopar fora, en algun lloc així bo, crec que la vam encertar, després de mirar un parell o tres de restaurants ens vam decantar per un que feia molt bona pinta, tanta que fins i tot vaig  menjar PEIX!!!(per qui no ho sàpiga, jo i el peix no som massa amics!)

El que deia, divendres em dirigia juntament amb en Joan Gomez cap a Karlstad on ens havíem de trobar amb tota una expedició d'Aligots + un infiltrat per participar en un intercanvi amb el TYR OK i també a correr a un parell de curses que es feien aquell cap de setmana a la regió

MITJA DISTÀNCIA 
tocava sortir dels últims, els nervis eren bastant importants abans de la sortida. El camí cap al triangle era si més no enigmàtic, entravem des d'un camp cap a una dimensió desconeguda.... vaig decantar-me per fer la F1 amb calma vorejant el verd per mirar d'entrar be en el mapa...a partir d'aquí i fins la fita 7 un desastre rera l'altre tret la F3. De la F2 vaig anar a parar a la F5 (es podria considerar un error petit, però des d'allà vaig sortir desviat i enlloc d'anar cap a la F4 no se on vaig estar buscant.... potser el fet que no estigués quadrat el tema de les linies del nord va fer que em desvies una mica  i em portes al caos!!!)

Un cop passada la 7, la cosa ja va anar millorant, poc però va millorar, a nivell de resultat un desastre, per ser una mitja....crec que vaig fer 1h10

A la tarda teniem un entrenament que sortia des de la casa del club de Karlstad i diumenge cursa de Llarga Distància


LLARGA DISTÀNCIA
A més km's més possibilitats de liar-la.... però com la jornada anterior amb calma fins a trobar la F1 sense error i llegint bé. Per arribar a la F2 un autèntic desastre, vaig sortir en  busca del corriol del W de la F1, no el vaig trobar, vaig creuar la zona pantanosa (on em vaig enfonsar fins genolls) i a partir d'allà vaig anar fent en busca d'alguna referència, vaig topar amb un camí, vaig pensar que sigui el meu que sigui el meu...però va resultar que no, era el que anava cap al llac :( 
Així que vaig resseguir tot el costat N del llac fins on la zona oberta es feia més estreta i creuar cap al  bosc blanc en busca de la F2. En aquesta cursa només vaig cometre dos mini errors més a la F4 i la F14, errors d'atac final que fan perdre uns minuts.
En general vaig acabar amb bones sensacions, tot i que va resultar més dur de còrrer del que pensava, no era tant tant tant tant tant blanc, hi havia molt sotabosc, molts cops flotaves sobre una capa de molsa i branques...no era massa còmode.. però bé com a experiència més que positiva. 
Després de la llarga ens tocava el que per mi seria l'últim entrenament del cap de setmana, una Score-rogaigne a prop del llac de karlstad, allà si que vaig poder correr, galopar tot el que no vaig poder al mati i després de 1h d'entrenament, bany al "mar" (llac) de Karlstad!!!


Les conclusions a nivell-O, van ser prou bones tret dels 3-4 errors lleus i el molt greu, però bé espero poder tornar en breu a orientar per aquests boscos nòrdics abans que la neu dificulti poder-hi correr!

Les conclusions com a "guiri" també son molt positives, crec que hi tornaré aviat per allà

Per cert, com he explicat a Karlstad i Göteborg tenen circuits fixes d'orientació, a les següents webs podreu trobar-ne més info:

Göteborg-O
Karlstad-O