Costa Brava-O

aquest cap de setmana passat, 18-19 març es disputaven dues proves de copa catalana i Campionats de Catalunya. El dissabte, el Camp Orientació Sprint a Palamós, organitzat per UE Vic i diumenge el Camp Orientació Llarga distància a Pals organitzat pels Farra-O

Sprint

Mapa nou del centre de la vila baix empordanesa. Es disputaven dues mànigues, una primera "classificatòria" que definiria l'ordre de sortida de la segona, Camp Cat Sprint. (la suma dels temps de les dues valia per la copa catalana)

A nivell personal, crec que hauria estat més emocionant i més competitiu que la primera ronda fos eliminatòria (rollo F1....) i la segona fos ja la final i que els no classificats/des sortissin igualment a corre sense optar al campionat però que fos vàlid per fer la suma dels temps per copa catalana.

Classificació Esquerra - Final Dreta 

Dit això, a nivell tècnic el circuit classificació no tenia masses trampes, tret d'una, el petit pas d'escales (marcat cercle vermell) per arribar a la F4, sinó el veies et tocava fer la volta. Cosetes que no em van agradar massa, va ser el fet de passar per davant de dues fites F13 (anant cap F12) i F14 (anant cap F7) Després de les fites pel centre un últim bucle a prop del passeig de mar.

Resultat, 7è de 27

1	LLEí VILES BONET	CAT COB	19:38	0:00
2	ELOI MARTÍ ROMANÍ	CAT ALIGOTS	19:51	+0:13
3	ALEU AGULLÓ MUSONS	CAT Xinoxano	20:04	+0:26
4	BENET TOTUSAUS GARGALLO	CAT BO	20:21	+0:43
5	SEBASTIÁN ORDOÑEZ IBÁÑEZ	CAT Montsant	20:33	+0:55
6	MARC SERRALLONGA ARQUÉS	CAT GO-XTREM	20:45	+1:07
7	ROGER FONSECA PLANÀS	CAT ALIGOTS	20:46	+1:08
8	PAU LLORENS CAELLAS	CAT COB	21:05	+1:27
9	NICOLAS CORGNET	CAT Montsant	21:14	+1:36
10	ROGER SOLÉ LLOBET	CAT COC	21:17	+1:39

MOMENT ERRADA F12

final 3.6km

vaig sortir amb moltes ganes i físicament em trobava be després de la primera ronda. Però nyaca!!! primera "trampa" i vaig caure-hi de pet F1 (20-25''). Vaig marxar direcció control sense mirar els passos, i després errada no vaig fixar-me en que es podia baixar camp a través i finalment vaig anar a fer tota la volta per unes escales. I la segona errada va ser F12 (40-45'') vaig baixar per les escales i el control em va quedar per sobre...

Cosetes que no em van agradar d'aquest circuit, el fet de passar 3 cops (segons elecció de ruta) per les escales de la F6 i després la tirada llarga F13-F14. I el repetir controls ja fets a la primera ronda.

Resultat 12è de 27

1	PAU LLORENS CAELLAS	CAT COB	20:20	0:00
2	MARC SERRALLONGA ARQUÉS	CAT GO-XTREM	20:25	+0:05
3	POL RÀFOLS PERRAMON	CAT COC	23:10	+2:50
4	NICOLAS CORGNET	CAT Montsant	23:45	+3:25
5	ROGER SOLÉ LLOBET	CAT COC	24:00	+3:40
6	LLUÍS BEDÓS BONATERRA	CAT Xinoxano	24:20	+4:00
7	ALEU AGULLÓ MUSONS	CAT Xinoxano	24:24	+4:04
8	BENET TOTUSAUS GARGALLO	CAT BO	24:27	+4:07
9	JOAN BOHIGAS CAYUELA	CAT NO CLUB	24:34	+4:14
10	QUIM SOLÉ LLOBET	CAT COC	24:54	+4:34
11	SEBASTIÁN ORDOÑEZ IBÁÑEZ	CAT Montsant	24:55	+4:35
12	ROGER FONSECA PLANÀS	CAT ALIGOTS	25:11	+4:51

Em va quedar un petitet regust amarg al acabar la cursa per culpa d'aquests dos petits errors tècnics. I pel que fa el nivell físic, tot i no estar al 100% (VEURE hores entrenament) em vaig notar be de cames

Al final, de la suma dels dos sprints vaig acabar 9è de 27 amb un temps 45'57'' a 4'47'' del primer

Tots els resultats i fotos al següent enllaç

Video de Nil Armengol H21A

Bouleyres-O

fa un parell de caps de setmana, 12 d'Abril, coincidint amb el final de la temporada de neu a Suïssa, es donava el tret de sortida de les curses puntuables pel campionat nacional suis d'orientació.

Aquesta primera carrera, organitzada pel "meu" club Suís CA Rosé, es disputava al bosc de Bouleyres a Bulle (Fribourg) a pocs minuts del poble de Gruyere i al peu dels pre-alps fribourgeoises. Al ser encara temps de vacances de setmana santa, no varem tenir l'assistència de corredors/es que normalment hauríem tingut. Al final varem reunir 1175 participants.

HE mitja distància 6.3km 150m 24F

Bosc d'Haut-plateau, situat entre 700-800m altitud, extensa xarxa de camins i corriols. Boscos d'avets amb branques baixes que poden dificultar la visibilitat i la velocitat de cursa en alguns trams.

A nivell tècnic vaig fer petites errades a les aproximacions a algunes fites:
F1, la vaig passar uns metres per sobre
F5, portava la direcció correcte però com em passa sovint vaig perdre el nivell just després de creuar la gran pista
F8, vaig arribar a la primera a la rasa correcte, el que em va passar va ser que no sabia a quina alçada estava ja que la vegetació no em deixava veure res i vaig creure que la fita em quedava per sobre... i així va ser
F10, la sortida F9 no va ser del tot bona, vaig fer massa volta pel camí, quan es podia seguir facilment el tàlveg o el llom paral·lel a la pista que vaig seguir. El gran problema, va ser al final, no vaig interpretar bé el doble ratllat (que eren clarianes fetes a causa de les tales d'arbres) després d'una petita volta per sota la fita vaig retornar a la pista i a partir de les "rieres" em vaig resituar i vaig atacar be la fita
F23, per a mi l'error més greu, vaig estar buscant per sobre el corriol quan aquesta estava per sota...a part la densitat d'aquests boscos eren molt diferents...un bosc blanc l'altre verd1-2 amb clarianes

en total em va sortir 1h18'25'' a 43' del primer Martin Hubmann

Físicament no estic en el millor moment, fora de forma, tal i com ja vaig explicar fa uns dies Herzogenbuchsee-o. Però be poc a poc espero anar millorant a nivell físic.

RESULTATS

Herzogenbuchsee-O

tenia molt molt de "mono" de fer curses d'orientació, la darrere sense comptar la Rogaine va ser 1-2 de Novembre a Barcelona (curses urbanes), trobava a faltar el corre camp a través!!!

Aprofitant que avui tenia festa a les pistes d'esquí ahir ja vaig començar el "viatge" de Villars-sur-Ollon a Rosé on vaig ser acollit per una magnifica família del club!!! I avui al mati, amb el bus del club, cap al poble de Thörigen (Bern) on ens esperava un mapa prou bo tractant-se d'una popular i uns bons circuits per començar la temporada de curses.

Tenia dubtes en quin circuit m'havia d'inscriure, dubtava entre HAL (9.1km 330m 30 controls) i HAM (7.5km 275m 25 controls). Els dubtes eren més per temes físics ja que des de principis de decembre fins a dies d'avui només havia entrenat 25km corrent, i uns 80km de ski de fons (skating) i com ja havia dit abans més de 4 mesos sense tocar mapa-O

Finalment....HAL hahahaha

inici prou bo fins la F5 on incomprensiblement he acabat pujant al turó F6....he agafat una traça de maquines de talar pensant que era el camí a la F5, i sense mirar bruixola...error greu

Tirada llarga F8-9 l'he fet tota per camí, no se si fent el camp a través (ruta verd) era més ràpida.
F12-13 pujada dura...físicament aquí encara em trobava be!!! em veia fresc de cames.
F17-18 he decidit fer la volta per la pista, ja que em feia "por" fer la baixada fins al riu per una pendent pronunciada verd 1-2 i ratllat.

La punxada física ha arribat després de la F26...a la F27 m'han tret 3'26'' aquí començava a notar els famosos "amagus" als quàdriceps i bessons...i el tram final F27 a F30 casi arrosegant les cames... a part sumant un error de control..he marcat la C73 enlloc C72, estaven en un element igual, amb la diferència que la meva estava a l'extrem de la rasa i la 73 dins la rasa....però be, sabia que havia de marcar un control 70 i algú+rasa.... i he marxat direcció meta pensant que estava tot Ok

En total tot i l'error en targeta 1h28' veient d'on venia a nivell físic, prou satisfet.... sabent que tinc un marge de millora prou important!!

Ara esperant a veure si la neu aguanta o no...les properes curses podrien ser el 11-12 d'Abril a Villars-sur-Glâne i la primera National Suisse a bosc de Bouleyres a Bulle o Camp Catalunya sprint a Palamós i Camp Catalunya Llarga distància a Pals

Remercier a Peggy, Pierre, Fiona, Loriane pour m'accueillir hier soir!!!! ça fait plaisir de vous rencontrer aprés longtemps