dimarts, 21 de gener del 2014

Treslagstaffel 2014

Aquest cap de setmana els júniors del club OLG Cordoba del canto d'Argovie (al nord de Zurich) organitzaven uns relleus populars amb equips de 3 (formats per júniors, seniors,veterans). En total 6 postes però només 3 corredors així que repetíem tots!!!

A mi em va tocar 3r - 6è i en tots dos casos 5km i 5,1km. I primera cursa per boscos Suissos, bona manera per començar a familiaritzar-me amb la vegetació, tipologia de boscos, mapes...etc Ja que la competició oficial no arrencarà fins a ben entrat el març. Per tant ara es moment d'entrenar i si hi ha alguna popular anar-hi.

3r Relleu 5km 200m desnivell

Direcció al primer control, i un cop memoritzades els punts claus per arribar-hi, vaig tenir temps d'analitzar el circuit i intentar decidir la millor manera per fer la segona tirada llarga. 

F1 no se si es podia guanyar temps seguint la traça blava.Si més no et permetia continuar anticipant la lectura del mapa

F6 probablement era millor seguir la traça blava final. Sumes desnivell però no fas tanta volta com per la pista
Crec que és l'error més gran que vaig fer en aquest circuit. 

Coses a dir del mapa, si que hi ha molts boscos blancs on sembla que s'hagi de poder anar ràpid. Però en la gran majoria hi havia molta branca sota la molsa i moltes restes de troncs talats que dificultaven una mica (falta de costum)
Pel que fa els ratllats verds, són matolls d'esbarzers baixos (alçada per sobre turmell) que en molts casos ja hi ha traçades dels altres corredors, però igualment alenteixen la velocitat. Tot i això crec que no en vaig deixar cap per travessar.

Conclusió primer test a bosc superat, un cop donat el relleu tocava "reposar" activament per poder fer la 6ens posta en condicions. 

Temps del 3r relleu; 41'56''


6è Relleu 5,1km 200m desnivell

En aquesta última posta va tocar sortir en massa, en general un bon circuit, dur físicament i amb les mateixes consideracions de terreny d'abans. Amb l'afegit de la zona NW que estava empapada d'aigua, fang, bassals.
F4 Errada important, vaig anar directe al control del monticle enlloc del tàlveg (-1')
F5 Error greu, em vaig enfilar a l'espero i vaig veure un control pensant-me que era el meu. (-40'')
F11 tot i fer una mica més de volta pel camí, vaig pensar que podria baixar millor pel costat del corriol enlloc de creuar la zona d'aigua

Sortin del control 16-114 en el moment de la cursa, només veia el 14 i veia que la línia magenta em feia anar al 17..no entenia res. Vaig parar un moment fins que vaig veure be que el 14, era el 114 (faltava col·locar millor els controls sobre el mapa) (-2')

F21-22 error de sortida del control 21, anava ja pensant en el final i no em vaig fixar que passava de llarg l'escletxa entre els verd3 i vaig entrar al bosc blanc fins que vaig decidir a creuar tot el verd3 per arribar al control (-1')


Temps del 6è relleu; 51'34''  (-4'40'' error)

Sensacions físiques bones, tenint en compte que el dissabte havia fet un bon entrenament (no recordava que diumenge tenia cursa :P ) Si és cert que al final em van fallar una mica les forces per fer la pujada a la F15.

Resultats finals (tot i que no s'han publicat a la web) segons les classificacions penjades allà, vam acabar 24è de 50 equips!!! Amb els 4 equips per sobre separats per menys d' 1 minut!!!!

I l'altre equip del CA Rosé format per Quentin, Valérie  i Térence, van acabar en 3r lloc!!! i es van emportar un super premi!!!!!! que amablement van compartir amb nosaltres :P :P :P 






diumenge, 12 de gener del 2014

1 Nacional OL 2014

Avui s'ha disputat la primera cursa Nacional d'orientació de Suíssa a Opfikon (Zurich), aquest cop en la modalitat sprint i vàlid en categories elit pel WRE.
Jo que soc més xulo que ningú estic inscrit a Suïssa per corre a la categoria Elit, així que a les curses que participi no tinc masses aspiracions pel que fa classificacions/temps. Objectiu es aprendre tècnica i guanyar físic (sembla com un tòpic, però és així)

Coses que m'han sorprès d'aquesta cursa, recordant que es tractava d'un Sprint!!! (distància màxima sobre mapa 2.8km) 
- Pràcticament 1200 inscrits en totes les categories!!!!!
- Hi havia la categoria H80!!! i D75!!!!
- He compartit mapa i traçats amb gent com Daniel Hubmann, Simone Niggli, Judith Wyder, Matthias Kyburz...
- Seguir la final de HD Elit i HD20 a pantalla gegant (corredors anaven amb Gps)

Pel que fa la cursa, constava d'una sèrie on els 6 millors passaven a la final, com era d'esperar mmmm... he quedat molt lluny, però satisfet. Pels 6 corredors/es de les 2 categories ja esmentades els esperaven un parell de controls dins d'un laberint!!! aquí es decidia pràcticament tot... Era molt divertit veure aquesta zona des de dalt, nosaltres estavem col·locats al costat de la F4 al costat de la petita edificació gris, que ens donava una panoràmica molt bona de la zona. 
Les opcions bones per les dos fites, era entrar i sortir pel mateix lloc de cada control, no perdre temps ni enredar-se a anar pel mig. Els que no ho han fet han perdut molts molts molts minuts!!! que en un sprint es pràcticament irrecuperable 

Sprint-O 2,8km 60m desnivell
No he comès gaires errades, potser a la F3 no hauria d'haver pujat per les escales, crec que he sumat una mica més de desnivell del previst. La sortida de la F9 a F10, tenia memoritzat el passar per les escales i he deixat de mirar el mapa, cometent un error, he pujat a les escales que no tocaven, eren les de més al W.
de la F12-13 he voltat per fora, sumant així una mica de distància, quan lo seu era passar pel passadís entre edificis.
F13-14 hi havia un pas en una tanca que no l'he vist, però em queda el dubte de saber si per allà era més ràpid o no.
F15, errada!! he deixat de mirar mapa uns segons i m'he trobat al final de l'edifici, saltant-me el pas estret!! així que aquí he sumat una mica més de distància.

I les sensacions físiques han estat molt bones, encara falta molta preparació, però vaig pel bon camí!!!

Al final he fet un temps de 18'23'' (segons track, m'han sortit 4km. Això vol dir una mitja de 4'36'' per Km), acabant en 28è lloc de 29 corredors a la categoria HElit a 6' aprox del primer Daniel Hubmann. No està gens malament!!!!

Per cert, primer cursa amb el meu nou club suís el CA Rose, tot i que he corregut amb la samarreta d' Aligots