Aprofitant que avui tenia festa a les pistes d'esquí ahir ja vaig començar el "viatge" de Villars-sur-Ollon a Rosé on vaig ser acollit per una magnifica família del club!!! I avui al mati, amb el bus del club, cap al poble de Thörigen (Bern) on ens esperava un mapa prou bo tractant-se d'una popular i uns bons circuits per començar la temporada de curses.
Tenia dubtes en quin circuit m'havia d'inscriure, dubtava entre HAL (9.1km 330m 30 controls) i HAM (7.5km 275m 25 controls). Els dubtes eren més per temes físics ja que des de principis de decembre fins a dies d'avui només havia entrenat 25km corrent, i uns 80km de ski de fons (skating) i com ja havia dit abans més de 4 mesos sense tocar mapa-O
Finalment....HAL hahahaha
inici prou bo fins la F5 on incomprensiblement he acabat pujant al turó F6....he agafat una traça de maquines de talar pensant que era el camí a la F5, i sense mirar bruixola...error greu
Tirada llarga F8-9 l'he fet tota per camí, no se si fent el camp a través (ruta verd) era més ràpida.
F12-13 pujada dura...físicament aquí encara em trobava be!!! em veia fresc de cames.
F17-18 he decidit fer la volta per la pista, ja que em feia "por" fer la baixada fins al riu per una pendent pronunciada verd 1-2 i ratllat.
La punxada física ha arribat després de la F26...a la F27 m'han tret 3'26'' aquí començava a notar els famosos "amagus" als quàdriceps i bessons...i el tram final F27 a F30 casi arrosegant les cames... a part sumant un error de control..he marcat la C73 enlloc C72, estaven en un element igual, amb la diferència que la meva estava a l'extrem de la rasa i la 73 dins la rasa....però be, sabia que havia de marcar un control 70 i algú+rasa.... i he marxat direcció meta pensant que estava tot Ok
En total tot i l'error en targeta 1h28' veient d'on venia a nivell físic, prou satisfet.... sabent que tinc un marge de millora prou important!!
Ara esperant a veure si la neu aguanta o no...les properes curses podrien ser el 11-12 d'Abril a Villars-sur-Glâne i la primera National Suisse a bosc de Bouleyres a Bulle o Camp Catalunya sprint a Palamós i Camp Catalunya Llarga distància a Pals
Remercier a Peggy, Pierre, Fiona, Loriane pour m'accueillir hier soir!!!! ça fait plaisir de vous rencontrer aprés longtemps
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada