dijous, 11 d’abril del 2013

2 dies del Berguedà

Aquest cap de setmana passat es va disputar el trofeu Ferran Santoyo o 2 dies del Berguedà amb una cursa de mitja distància a Espinalbet en el mapa del Pi de les tres Branques i diumenge la llarga distància a Taravil (a prop de Capolat)

Mitja Distància:


En aquest mapa ja hi havíem corregut fa un parell d'anys (crec) i en tenia un bon record. En aquesta ocasió es tractava d'una cursa molt ràpida amb una zona que apuntava a ser tècnica i que segons el meu entendre no la van saber explotar prou.


Tenia un circuit de 5,1km i 210m de desnivell. En total vaig cometre uns 12 minuts d'errada, repartits en:
2 minuts a la F3, vaig arribar molt be a la zona de la fita, pujant pel costat dret un tallat impassable per arribar a una zona semi oberta on hi havia la pedra amb la fita...que no vaig saber entendre, total que vaig anar a buscar un altre tallat impassable de més al sud i des d'allà cap a la fita

5 minuts a la F8, estava pujant per un llom de bosc blanc i que segons el mapa fins la fita havia de ser així, però em vaig aturar abans al topar amb algun verd1 que em va despistar. Per resituar-me vaig anar a buscar la F15 i des d'allà traçar un rumb per arribar a la clariana.

5minuts a la F16, vaig pujar per un corriol, pujant a un coll des d'on anant a nivell (pujant un xic) havía de topar amb al fita, però vaig baixar una mica més, fins a arribar a una gran clariana, que no vaig saber ubicar ràpidament, va resultar que era la clariana sobre el camí, (que no s'identificava massa...) i des d'alla pujar cap a la fita, que estava a la pedra de més al Sud..l'errada va ser llegir el mapa "malament" i buscava a la pedra de més al nord.

Tot i aquests errors considero que vaig fer una bona cursa, a niell físic vaig acabar prou content per com vaig respondre.
Al final em vaig quedar a 17' del primer classificat

11è - 1h 03' 38''

(chosse competitors, buscar H21E, seleccionar el meu nom i apretar View routes) 

I després d'una bona cursa, amb un gran paisatge que millor que un bon dinar a un bungalow del càmping amb una "paxanga" de "futbol" catalans vs "estrangers"... val a dir que en Tommi va jugar amb els catalans!!!!!!

Llarga distància

El dia és despertava amb una gran sorpresa en forma de vistes impressionants de les muntanyes ben nevades!! i una zona de cursa molt i molt guapa!!!! Tot i això no podia oblidar el que m'esperava

10,8km i 495m de desnivell. A més distància més oportunitats per liar-la i perdre temps!!!

Em vaig agafar la cursa amb calma, a més la vaig fer tota sol!!! crec que vaig ser l'últim en sortir d HE i va anar bé per centrar-me amb el que feia, no em vaig trobar a ningú!!

Errors imperdonables, 


Sortida F3-F4, F14-15 Veure routegadget 
(chosse competitors, buscar H21E, seleccionar el meu nom i apretar View routes) 

a part d'això en altres fites vaig anar perdent minutets però no consider-ho que fossin errors remarcables ja que va ser per no anar ràpid (potser el partit i te alguna cosa a veure...hahahahahaha) i clavar la fita

16è - 1h 50' 04'' a 33' del primer

D'aquest cap de setmana d'orientació, m'emporto coses molt positives,

1- Deixar de pensar, ha d'estar per aquí per És aquí!!!!
2- Disminuir ritme de cursa per afavorir una bona lectura


Ara a seguir entrenant que venen moltes curses!!!!

20-21/04 Montellano-O

dilluns, 1 d’abril del 2013

CEO'S 2013

El dia 26 a la tarda arribava del meu viatge a Honolulu i el 28 a l 1h del mati havia d'agafar un autobus direcció Madrid-Barajas on em trobaria amb un bon grapat més d'orientadors/es. Un potipoti de clubs i origens!!! (Gallecs, Catalans i Holandesos!!!)

7h amb autobus no sembla gaire, però venint de més de 24h d'avions ja no ve d'aquí. El trajecte en si no va tenir res especial fins que varem arribar a Saragossa on van canviar de conductor. Ens en van posar un que va resultar ser un gran showman, cada cop que agafava el micro les rialles eren massificades!!!!!

Un cop arribat a madrid petit passeig pel centre aprofitant per trobar també 5 Catxes per la zona de la plaça del Sol per finalment anar a rebre tota la trop!!


CEO'S NAVALCAN 2013

Els CEO's d'enguany es celebraven a una zona amb mapes realment espectaculars, de fet tota la comarca o província se'n podia fer mapes de gran qualitat. Zones bastant obertes, pedres, relleus suaus en alguna zona mes destacats, murs, filats, pedres, aigua, molta aigua, fang, pedres, vaques, camins, pedres...

La competició començava el 29, amb la cursa de Llarga Distància

Sense cap mena de dubte la pitjor cursa dels campionats a nivell individual, vaig fer tot el que no s'ha de fer en una cursa d'orientació.

1- No escalfar
2- Sortir pràcticament amb retard 
3- No creure'm - confiar
4- No trobar referències per reubicar-me ràpidament

Per a mi es essencial prendrem uns minuts en solitari abans d'anar a la sortida. Són minuts de concentració i aïllament de la massificació i el poc silenci de la zona de sortida. 

En general vaig cometre 3 errades importants, on hi vaig deixar molts i molts minuts, però be sabia que quedaven encara Relleus, Sprint i Mitja 

Ahhh me'n oblidava "espectacular" arribada, per arribar a la 200 no sabia si còrrer o nedar i ja no diguem abans de meta....

A la tarda aprofitant que estavem a tocar de Talavera de la Reina ens hi varem apropar, a visitar el poble, fer un catxé, l' ester a eliminar portals.... a ensenyar les processons als Holandesos (que van flipar segur)

El dia 30, era el més mogudet orientadorament parlant, ja que començàvem amb els Relleus i per la tarda l Sprint

Relleus
Era el 1r rellevista del 5è equip de Catalunya, tots els 1rs rellevistes Seniors teniem lloc a 1a fila, al meu costat tenia gent de molt nivell... lluis B2, Benet, Edu Vizcaya, Ionut Zinca i Oriol Andreu. He de reconeixer que el meu gran objectiu era arribar abans que l' Oriol.

Al moment de la sortida, més de 300 persones, un prat ple ple ple ple d'aigua, patiment per no caure i ser trepitjat i ridiculitzat pels amics!!



Per tant tocava còrrer endavant intentant mirar el mapa (va ser pràcticament impossible) i començar a trobar fites. De la 1 a la 4 vaig anar molt malament, a partir d'aquest moment vaig començar a tenir molt bones sensacions, fins a tornar a atrapar el meu objectiu cap a la F10, però una errada a la F14 va fer que tornés a perdre l' Oriol de vista, però arribant a la fita vista vaig aconseguir passar-hi a segons i avançar-lo direcció l'últim bucle però quan ja el tenia darrere vaig cometre un petit error F22 que ja va ser definitiu per`sort només vaig perdre 30 segons

I mantenint l'equip 5 en competició contra el 4!!!!!!

Sprint
Cursa ràpida i tècnica amb una errada enorme a la F8, estava al costat de la fita però vaig pensar que estava en una altre clariana, al intentar resituar-me vaig perdre uns quants minuts, ja que resituar-te quan estas ben situat es complicat

I per acabar, ahir diumenge 31, quedava la cursa de Mitjà

Era la meva gran oportunitat dels Ceo's per fer una bona cursa, un terreny un xic més desnivellat, canvis de sentit, moltes fites amb poca distància. Aquest cop anàvem al costat del Panta de Navalcan, un indret espectacular però com fins ara els terrenys empapats d'aigua!!!!

Vaig poder seguir tot el "protocol" escalfament necessari, moment d'aïllament, concentració i bones sensacions físiques. Així que vaig sortir a tope, clavant les fites a un ritme molt bo,  menjant-me les pujades, saltant pedres, i quan només quedaven 4 fites per acabar ocupava el 6è provisional, però un greu greu error de més de 8minuts em va fer perdre tota opció a més portava el mapa plegat de manera que em pensava que la F21 era l'última i no va ser així... la 21 era la penúltima i me la vaig menjar...

Tot i cometre aquests 2 errors finals, vaig marxar amb sensacions molt i molt bones!!!! de poder competir a bon nivell i fins i tot aspirar Top10 de la meva categoria H21A

Espero poder-ho aconseguir en la pròxima lliga espanyola.


Ara toca "descansar" i pròxim cap de setmana, dos dies del bergueda a tope també. Ser que a Copa Catalana no puc aspirar a gaire però intentare fer el màxim per estar el més amunt possible!!!

(en breu talls de mapes i un xic mes de fotos en aquest post)


dimarts, 26 de març del 2013

Selvatjada

normalment un viatge/aventura es comença explicant pel principi, però en aquest cas em permetre el luxe de fer-ho a la inversa. 
Ja que la tornada a estat una selvatjada d'aventura i no per divertida tot el contrari. (i per que no reconèixer-ho és el que està més fresc)

Pas per pas:
1- 24/3 a les 22:50 sortida del vol de Honolulu a San Francisco, fins aquí tot be.
2- 25/3 a les 7 del mati. Pujo a l'avió direcció aeroport New Jersey. Però més de 2 hores tancat dins l'avió i parats al mig de la pista d'enlairament. 
3- Aquí se li suma, que al sortir 2h tard perillava l'enllaç direcció Barcelona, i efectivament. Per tant va tocar sortir de l'aeroport de NJ a que em recoloquessin.
4- Em van donar 40 minuts pel nou vol direcció Frankfurt, per tant a còrrer per la terminal.
5- 26/3 L'avió de Frankfurt arriba a Barcelona amb uns 40 minuts de retard

Total, si no hagués tingut cap problema hauria arribat el 26/3 a les 8:20 del mati i he arribat a les 15:30, bé després d'uns 15.559km aprox de viatge he aconseguit arribar de Honolulu


Que dir d'aquest Estat, d'aquesta Illa, d'aquest Paradís. El que es la seva ciutat més gran te quatre coses que s'han de visitar si o si
- Waikiki beach 

Aquesta última es simplement espectacular. És una platja dins d'un antic cràter de volcà on es pot gaudir fent snorkel, peixos de somni, corall i fins i tot tortugues!!! I si encara tens més sort pot aparèixer un dels 15 lleons marins que viuen a l'illa de Honolulu, d'una espècie autòctona de Hawaii (sinó m'equivoco uns 1000 exemplars)

El que sorprèn, enganxant Pearl Harbor i militars, en aquesta petita illa hi ha unes 15 bases militars!!!! Per cert, si hi heu d'anar i voleu visitar l' Arizona i el Missouri s'hi ha d'anar a les 6 del mati... a i no porteu ni motxilla, ni funda de camara de fotos, ni runyonera...res de res que sinó us fan pagar 3$ que no us tornen!!!!!

Si hi aneu, feu-ho amb temps, mínim 10 dies, val la pena anar a fer la volta per l'illa, de Sud cap a Nord per l'Est. Cada costa ofereix un tipus de platja diferents. Val la pena llogar cotxe i poder parar a on vingui de gust!!

No m'atreveixo a dir quines platges pararia, bé dues si, Kuaola Malaekahana. En cada una d'aquestes es pot abordar un parell d'illes. En la primera la famosa Mokoli'i i en la segona una de petita que es una reserva d'aus i amaga una de les millors platges (The Great Sandball fight)
A les dues si pot arribar mes o menys be. La primera molt millor fer-la amb kaiak i la segona es pot fer a peu, nedant, amb body board... 

Un cop a la costa Nord, s'arriba al poble de Haleiwa, des d'on es pot gaudir d'unes postes de sol d'aquelles de somni a part de ser un dels pobles paradís de surfistes, on si fa una de les proves més importants del món, amb onades que passen de més de 10m !!!!!!!

En aquesta zona, pel que diuen s'hi ha gravat nombroses escenes de "The Lost" i Juràssic Park  (no se a on de l'illa, però des de que ho vaig veure m'imagino diplodocus i tiranosaures per tot arreu)

Completar la volta amb el cotxe resulta impossible, ja que no es pot resseguir la costa, si més no amb cotxe de lloguer, i amb cotxe propi tinc els meus dubtes, amb bici o a peu segur.

Pel que fa la gent, els honolulenys, són especials, tenen un caràcter illenc molt marcat. Es mouen amb una tranquil·litat que més d'un el desesperaria (no es el meu cas).
La gent super amable, xerrant amb tothom, encara que no et coneguin molts cops et donen conversa, la ciutat esta hiper neta...
El que sorprèn per exemple, es que no es obligatori que els motoristes portin casc i que hi ha com una lluita per veure qui te el 4x4 o Pickup més alta i més sorollosa


                                                                   (al cim del koko)

La gran conclusió, es que si teniu algún dia l'oportunitat d'anar-hi, feu-ho.... val la pena! He de dir que si tens algun conegut allà sempre resulta més fàcil i econòmic 







  


diumenge, 10 de març del 2013

Espina

El mes de maig passat, em vaig haver de retirar de la Costa Brava Xtrem Running a Cadaquès, restant "només" 30km per la meta. Crònica 2012


Al acabar, em vaig dir, un dia, abans de la CBXR 2013 he de fer el tram que no vaig poder fer. Així que ahir amb la previsió de bon temps que feia m'hi vaig decidir!

A les 8:00 esmorzar bé, i cotxe cap a Figueres per agafar el bus i a les 11:00 arribar a Cadaqués. Aquest bonic poble no el trepitjava des d'aleshores, així que avui se'm ha fet estrany, al veure el passeig de mar, el sol, la calor, la gent a les terrasses, res de dolors com aquell dia. 


Total, 10 minuts d' "escalfament" i a còrrer, malgrat que pel Cap de Creus hi he fet moltes rutes, mai fins ara l'havia creuat pel GR92, pujada moderada fins a arribar al Coll, des d'on podia gaudir vistes magnifiques, per un costat Cadaqués, per un altre, el Far i més cap al nord, el Coll del Frare (punt clau de la CBXR, ja que després del Frare, ja baixes cap a Portbou)


Les sensacions fins al moment eren molt bones, arribant a Port de la Selva amb un temps d' 1h20 minuts, la baixada final es bastant ràpida tot i la quantitat de pedra que hi ha pel caminet.


Un cop allà, camí de ronda, fins a Llançà! amb el privilegi del dia que feia, els Km's passaven molt i molt bé! ideal per fer-hi banyets!!!!!

Al deixar enrere Llança, ja sabia que m'esperava, voltar el Cap Ras, pujar turó previ a Colera i l'última pujada al Frare.


Destacaré sobretot aquesta última pujada, la recordava més dura (en una altre ocasió l'havia fet de baixada) però amb cosa de 25 minuts ja la vaig superar, després restava tot el camí a nivell fins al coll i baixar a Portbou!

Va ser realment emocionant veure Portbou! i això que només era un entrenament, espero i desitjo poder-hi arribar en cursa!!!


Per sort, em vaig espavilar a completar el tram, perquè mitja hora després d'haver acabat va caure un xafec de 10 minuts que si m'hagués enganxat hauria pillat moltissim!!!



Temps parcials


Cadaqués - Port de la Selva 1h20'
Port de la Selva - Llança 40'
Llança - Colera 1h
Colera - Port bou 52'

Total, 3h52'

dilluns, 21 de maig del 2012

CBXR 2012

L'Xtrem portat al límit....

aquesta salvatjada es va engendra fa uns mesos enrere, mai fins ara m'havia aventurat a participar en cap cursa d'aquest estil...però per alguna havia de començar, i que millor que resseguint tota la costa brava, i sortint des del poble que m'acull des de fa 7 anys ja. Com a última dada rellevant, era el debut oficial com a fondista de Blanes

La Cursa
Al llarg dels 3 dies les he vist de tots colors. 
La primera etapa, de 25km amb sortida de Blanes i arribada a Tossa de Mar, vaig començar a patir rampes sortint de la platja de canyelles, val a dir que les vaig aguantar molt bé, ja que vaig aconseguir arribar a la meta corrent i havent deixat enrere les rampes.
El camí entre Lloret i Tossa el vaig trobar espectacular, però bastant físic...crec que no ens varem deixar cap platja per baixar....i la sorpresa final al arribar al castell també va tenir la seva gràcia, ja senties la música i ho veies fet...però quedava una última pujada pels carrerons....

Al final tot i els problemes físics vaig aconseguir un temps de 2h 47'

Un cop arribat, cap a fer cua pel massatge...al aconseguir massatgista, em va deixar anar una frase que em va marcar bastant.. em va dir "tu no acabaràs la cursa, si avui has tingut rampes"


Segona etapa, de 55km amb sortida a St Feliu de Guíxols i arribada al Càmping Delfin Verde (prop de la Gola del ter) 
Sense cap mena de dubte la més dura físicament, fins a Palamós, era el tram més fàcil com "escalfament", a partir d'allà havies d'anar guardar forces, per que l'etapa començava a fer puja/baixa amb una trampa pel mig en forma de rampa/paret/mur que segur que a més d'un se'li va fer molt llarg. A part quedava l'últim km de platja.
Personalment, després de les paraules del dia anterior per part del fisio, vaig pensar; "espero que t'empassis les paraules"
Així que des de la sortida vaig decidir agafar un ritme suau però constant, el vaig aconseguir aguantar fins als 45km més o menys. I els següents 5km els vaig fer caminant a ritme i trotant...per arribar als últims 5 bé i reservant forces per l endemà.
A diferència de la jornada anterior, aquí només vaig patir dues rampes musculars, fortes però per sort no es van repetir. Van ser al inici de les escales de pujada cap al far de St Sebastia (Calella de Palafrugell)

D'aquesta etapa em quedo amb dos moments, un quan vaig aconseguir arribar en el punt més alt davant del company Xavi Ripoll, a qui ja no comptava veure'l fins al final. I el segon, quan vaig veure la platja de pals i darrere els núvols les medes!!!

Tercera etapa, de 55km amb sortida a Sta Margarida (Roses) i arribava a Portbou
La jornada començava a les 04.35 del mati, ja que la sortida era a les 06.00, just 5 minuts abans del tret de sortida, va començar a plovisquejar una mica. Quan ja portàvem 10 minuts de cursa, el xàfec va anar en augment i així durant els 12,5km primers. La tempesta va convertir la cursa en algú èpic, xtrem, ja que la quantitat d'aigua que queia era terriblement abundosa, fins al punt que no valia la pena esquivar cap bassal...

Val a dir que fins a aquest punt de cursa, vaig estar gaudint com un tuixonet amb el fang!!!!!!! La sortida de cala montjoi, on hi havia el primer checkpoint va ser d'allò més accidentada, un cop superada tota la platja, vaig adonar-me'n que em faltaven les ulleres... vaig mirar enrere i vaig pensar; "a prendre pel cul les ulleres jo no torno a creuar la platja per elles"

Per desgràcia meva, al cap d'un parell de Km, quan ja no plovia, el genoll dret va començar a emetre unes fiblades no gens agradables i que em feien patir bastant....a partir d'aquell moment vaig deixar de trotar i caminar a ritme...per buscar un pas que no em fes mal...això va fer que baixes molt el ritme i em comences a passar molta gent.
Un cop coronada la pujada de cala Joncols ja només quedava baixar a Cadaqués, en la baixada és on més se'm resentia el genoll...altres corredors paraven a preguntar si anava bé, fins i tot un es va quedar amb el meu dorsal per avisar les ambulàncies perquè m'esperesin al arribar.

Però, quan sota la boira/núvols vaig entreveure Cadaqués, em van sortir forces de no se on...vaig apretar moltíssim les dents, i vaig començar a córrer avall, entrant al poble a tot drap i fins i tot passant a 3 corredors, un d'ells era el que havia d'avisar l'ambulància....

Suposo que el fet de veure tant a prop el final del patir pel genoll va fer que acabes de donar-ho tot, si és cert que allà em van "infiltrar" però hauria estat una agonia innecessària continuar en cursa, perquè el dolor no va marxar fins al cap d'una hora llarga. Si hagués continuat no se com hauria acabat el genoll. Així que a contra la meva voluntat vaig haver de parar.


Post Cursa - Agraïments

Una cursa com aquesta comporta un moviment de gent darrere molt i molt gran, vivint les 24h pel bon funcionament d'aquesta. És tot un seguit de persones; staff, gent d'avitullaments, checkpoints, equip d'escombres, la gent que obria camí, ambulàncies, speaker, "pizzeru", responsables bus famílies, grups de percussió....  molts d'ells no són "visibles" però que sense ells/es no seria possible que tots els bojos que vam arrencar a Blanes haguéssim pogut córrer.

- Quedar-se al 103Km de 135km que tenia la cursa no esta gens malament, no es fàcil arribar fins tant lluny...però quan la nit anterior a l'última etapa somies, visualitzes els 55km finals, les pujades, les platges, el camí de ronda....i fins i tot com celebraràs quan passis l'arc de meta... és molt dur, és per això que no em cansaré mai de donar les gràcies a totes les responsables del bus de famílies, que m'estaven esperant (no només a mi ehh, però estaven avisades que venia molt tocat) a Cadaqués i em van ajudar en un moment molt i molt difícil per mi, em vaig sentir molt recolzat i em van animar a no ensorrar-me...  Van tenir ple de detalls que mai mai podré oblidar.
Al pujar al bus per anar a fer el seguiment de la cursa, tot l'autocar es va posar a aplaudir, no va caure llàgrima de miracle...

- Aquesta cursa, anava passant per molts pobles, molts talls de camí de ronda plens de "guiris" o excursionistes autòctons passejant....entrar al poble era una carrega d'emoció brutal, tota la gent animant. Gent que preguntava, quan temps fa que correu... i els responies i si ja t'havien animat abans, al saber la resposta t'animaven el doble!!
En un dels accessos al camí de ronda, després dels jardins de Cap Roig, hi havia tot un grup d'estudiants francesos, fent el passadís i cridant com jabatus a cada corredor....BRUTAL...

- Donar les gràcies a les hores i hores que els 4 fisios es van passar fent massatges, sense elles i ell, molts de nosaltres no hauriem passat ni de la primera etapa!!!
Val a dir, que molts de nosaltres, segur que us vam maleir, mentres apretaveu les cames contracturades...però l'endemà quan notaves les cames llegueres, pensaves, sort que van apretar...

i per últim, donar les gràcies als 5 fondistes amb qui vaig compartir aventura, espero que sigui la primera de moltes. I la gran visita que vaig rebre a l'hotel!!! ;)
Conclusió final

Avui ja queda un dia menys per la pròxima 
CBXR




dimarts, 8 de maig del 2012

D'assistència a Resistència....

Tot va començar una tarda de dissabte on un grup de persones em varen fer una oferta de cap de setmana - relax bastant bona.... consistia en anar-los seguint amb la furgó mentres ells suaven, es cansaven... Aquesta aventura s'havia de realitzar a la zona de Coll de Nargó.

A mesura que s'aproximava la data del raid els emails, whats, piulades...etc anaven en augment...fins al punt que el dijous al vespre abans de l'inici de la prova un dels membres va dir que no estava en masses condicions per participar...que veuria com passava la nit i l endemà decidiria...jo em vaig oferir a substituir-lo si no hi havia més remei... fet aquest whatsapp vaig pensar fes-te un 2x1 de pizza que necessitaràs un fondo per cremar.

L'endemà al mati, divendres 4 de maig, a les 9 del mati rebo un whats que deia "ves agafant roba que et tocarà còrrer" i dit i fet, motxilla feta amb 10 minuts i cap a la Cellera on esperava la resta de l'equip per anar cap a Coll de Nargo


No n'era massa conscient d'on m'havia emmerdat, el que havien de ser 2 dies tranquils van passar a ser dos dies bastant moguts.... l'aventura començava a les 21h 15' del divendres, amb un trekking + patins en linia.

1. Secció Trekking + Patins
Puntuals i sense mirar mapa varem sortir tots els raiders en massa, aquí vaig compartir secció amb l' Amadeu B, ens vam deixar guiar per la resta de corredors, fins al primer control, la sortida va ser durilla, una mica trenca cames, amb una bona pujada a ritme!!!!!

Un cop fet el primer control, anàvem direcció Organyà i cap a dalt a l'ermita de Santa Fe, on trobàvem la tercera fita, tela amb la pujada... aquí ja feia estona que portàvem els frontals engegats!!!! i ens havíem de dirigir cap al canvi de material, on ens esperaven els patins en línia!!


Secció de 4km per carretera i en pujada....en comparació el primer raid on em va costar bastant el tema dels patins, aquí em vaig trobar perfecte!!! anava molt fi...potser els 20km de ski de fons a Noruega i te alguna cosa a veure....qui sap....

2. Després d'aquesta secció tocava descansar, excepte els companys que agafaven btt i es dirigien cap a una mini secció d'espeleo

Un cop arribats, descansats i canviats, varem menjar una mica (eren casi les 3;30 de la matinada) i varem anar cap a la zona de la següent secció a fer una migdiada d 1h.

3. kayak + btt + kayak

A les 6 del mati del dissabte s'obria la secció de kayak, eren dues tirades amb una Btt pel mig, en total sortien 28km de kayak...durissim . Aquí va tocar fer les tres seccions non stop!!


Vam arrencar amb el kayak, a Coll de Nargó juntament amb l'Amadeu no ho vam fer pas malament, però hi havia moments que el kayak no parava de  girar, per molt que intentéssim adreçar-lo, no parava de girar...ja li vam pillar el truc... havíem de remar pantà oliana avall....

Al arribar a la zona del canvi de secció i company, ara tocava pedalar amb la Goodmorning...ens esperaven 4h 30' de Btt, la zona era espectacular, sobretot la part final on ens feien pujar ala Roca del Corb i després passar per la zona de la conca de Can Boix des del coll de St Honorat!!!

Un cop retornats a la zona del pantà canvi Btt per Kayak de nou....i a remar direcció Figols....he de reconèixer que se'm va fer molt molt molt llarg aquesta tirada de rem...començaven a fer mal els braços, les mans i la son feia acte de presència, és més, fins i tot en algun moment vaig arribar a tancar els ulls mentres remava....

Varem acabar aquesta secció a les 15h de la tarda!!! és a dir...el que havia de ser una participació al raid en forma d'assistència va acabar sent un tirada de 9h non stop el dissabte i unes quantes hores de raid durant el divendres nit!!!

A partir d'aquí l'Amadeu i la Goodmorning van acabar de fer les dues seccions que quedaven, un petit barranc i l'última Btt fins a Coll de Nargo on varen arribar cap a les 19:05!!!!!


El raid va ser dur, però va ser una gran prova de foc, pel que fa físic, pel que se'm presenta d'aquí pocs dies, la Costa Brava Extrem Running i el BasExtrem!!!

____________________________________________________________________

ESPERANT FOTOS DEL RAID

dilluns, 30 d’abril del 2012

Crònica d'una desvirgada anunciada

Aquest cap de setmana es va disputar el Trofeu Serra de Catllaràs d'Orientació, puntuable per la Copa Catalana, en les boniques poblacions de St Julià de Cerdanyola i La Pobla de Lillet.

També suposava el debut en bosc en una nova categoria, Homes Elit, de la qual no espero treure'n grans resultats però si aprendre moltissim i millorar tant com pugui a nivell tècnic!!!!
D'aquí el títol del  post.....


El dissabte 28, ens tocava còrrer la mitja distància, sobre mapa uns 3,7km. Es tractava d'una cursa molt ràpida i amb poc desnivell.  A primer cop d'ull semblava un circuit "fàcil" no vaig cometre errades greus o molt greus, fins a la F8 on m'hi vaig estar la vida....i vaig deixar uns 20 minuts buscant, resituant-me, tornant a buscar un mur amb 4 arbres mal posats i la fita....diria que no em vaig deixar cap mur per mirar....un desastre....


Abans d'anar cap a la F8 portava 18'58''a 3' i poc del primer....però aquest esport et guarda petites sorpreses, val a dir que després d'aquesta errada no vaig desanimar-me i vaig continuar clavant les fites i anant a un molt bon ritme.

Al final vaig acabar 16è amb un temps d 1h 04' 37'' 

Resultats St Julià de Cerdanyola

Diumenge 29, cap a La Pobla de Lillet, a còrrer la llarga distància, sobre mapa 9,8km i 525m de desnivell...res poca cosa...
La primera sorpresa va ser al veure el mapa....si ja de per si l'escala 1:15000 a vegades ja costa de llegir si el mapa en aquesta ocasió teniem un mini mapa (Dina5) amb 13 controls, on al arribar a aquest darrere ens donaven un nou mapa amb 13 controls més.

En el primer tram, vaig començar amb calma intentant entrar bé al mapa i acostumant-me a aquesta escala. Un cop fetes la F1 i F2, venia tirada llarga....aquí vaig aprofitar per analitzar el circuit que tenia davant....i ja vaig detectar la temuda zona de la papallona, un control per on hi passava 3 cops (F6,F9 i F12), i on calia vigilar de no liar-la....tot i això no me'n vaig poder estar.... Després del 1r pas F6, me'n anava cap a la F11 per sort vaig adonar-me'n ràpidament que no anava bé. Em vaig mentalitzar per no cagar-la en el segon pas F9, però novament...enlloc d'anar cap a la F10 vaig anar i arribar a marcar la F11...total...quan me'n vaig adonar a còrrer cap a la 10, tornar a la 11 i cap a la 12!!!!! 

Arribats a la F13, canvi de mapa i només quedava la meitat de la cursa....hahaha poca cosa... aquest canvi de mapa em va estruncar una mica el ritme...els colors eren diferents i em vaig despistar un xic...però no vaig  cometre cap errada greu en aquesta segona part, de fet n'estic molt orgullós, repeteixo que els temps no seran espectaculars, però la sensació d'anar tirant sense parar mola molt!!!!

El moment delicat va ser a la F22, on a pocs metres hi havia la F25...donaven ganes de saltar-se les F23 i F24... però res a seguir amb la cusa i arribar el més dignament possible!!!

Al final vaig acabar 16è amb un temps de 2h 28' 23''

El global dels 2 dies 13è amb un temps de 3h 33'00'' 


En general, n'estic molt molt molt satisfet de les dues curses, tot i fer uns temps mediocres, però analitzant fita a fita veig que tant malament no anava, tenint en compte les diferències físiques i tècniques amb la resta de corredors...
Això em porta a pensar que puc ser prou competitiu, evidentment no per guanyar, però si per intentar estar un xic més amunt!!! Si més no això s'intentarà!!!

Ara ja puc dir, que m'he DESVIRGAT!!!!!