prendre decisions

com s'ha fet sempre amb l'entrada d'any un es marca uns propòsits a aconseguir durant un període. En el cas esportiu crec que funciona diferent, si més no en el meu calendari. Els grans objectius es seleccionen durant l'època estival. 

En aquesta ocasió i ja recuperat de la CBXR 2013 i mirant el panorama curses, la que més em cridava l'atenció era la Transvulcania, a les Illes Canàries (a nivell d'Ultra) M'agradaria de moment poder fer una Ultra a l'any, i anar-ho combinant amb llargues distàncies (+50km), maratons, mitges maratons sempre a poder ser per muntanya. Però a mitjans de tardor va sorgir la idea de fer un equip per competir al JUKOLA 2014 a Finlandia. Lògicament i sense pensar-ho gaire vaig dir que si... 

El "problema" arriba a mesura que s'aproximen les dates per comprar els vols, per cada competició els vols no baixaven de 350-400€ això suposava una despesa molt important en poc menys d'un mes. Així que a principis de febrer va tocar prendre una decisió, sacrificar una de les dos competicions.  En aquest cas la decisió va ser molt molt fàcil (no per temes econòmics) sinó per motivacions, ara per ara em tira molt més prendre part de la cursa d'orientació (modalitat de relleus) més important del món que participar en una Ultra.

Raons, mil...una d'elles es que ara per ara tens una Ultra + diferents modalitats casi cada cap de setmana i el Jukola només passa 1 cop a l'any i no sempre surt l'ocasió d'anar-hi. Així que la decisió com he dit era fàcil.

Sempre fa ràbia haver de renunciar a alguna cosa, però jo no em puc permetre el cost que suposa els dos desplaçaments, tinc una feina per anar tirant amb la qual em guanyo uns diners i els he d'administrar el millor possible i sense estar-me de res intentar fer allò que m'agrada però alhora vigilant de no tirar massa de cartera.

M'agradaria no haver de tenir aquests problemes, poder anar a totes les curses possibles, però ara per ara això es impossible. Envejo i molt a tots els esportistes (que amb moltes hores,mesos, anys de dedicació,suor, lesions, sacrifici han aconseguit que algu els hi subvencioni part o la totalitat dels costos, els envejo i els admiro lògicament) 

Tots compartim unes mateixes aficions però cadascú les viu com bonament pot. Jo seguiré entrenant, sortint a corre després d'una jornada de treball llarga, aprofitant el màxim el temps lliure per entrenar, seguiré marcant objectius, curses a fer, patint lesions però malgrat tot gaudiré fent el que m'agrada!!!!

alguns videos del que es JUKOLA!!!!! 

espectaculars imatges de START 13   

Start 2013

Start 2012

Start 2011

Ara per ara els objectius estan clars:

- continuar amb el campionat suís d'Orientació

- Setmana Santa, Campionats d'espanya d'Orientació a Antequera

- 14-15 Juny, Jukola

Mirar calendari de curses de muntanya per Suissa (que segur que són espectaculars!!!!)

Treslagstaffel 2014

Aquest cap de setmana els júniors del club OLG Cordoba del canto d'Argovie (al nord de Zurich) organitzaven uns relleus populars amb equips de 3 (formats per júniors, seniors,veterans). En total 6 postes però només 3 corredors així que repetíem tots!!!

A mi em va tocar 3r - 6è i en tots dos casos 5km i 5,1km. I primera cursa per boscos Suissos, bona manera per començar a familiaritzar-me amb la vegetació, tipologia de boscos, mapes...etc Ja que la competició oficial no arrencarà fins a ben entrat el març. Per tant ara es moment d'entrenar i si hi ha alguna popular anar-hi.

3r Relleu 5km 200m desnivell

Direcció al primer control, i un cop memoritzades els punts claus per arribar-hi, vaig tenir temps d'analitzar el circuit i intentar decidir la millor manera per fer la segona tirada llarga. 

F1 no se si es podia guanyar temps seguint la traça blava.Si més no et permetia continuar anticipant la lectura del mapa

F6 probablement era millor seguir la traça blava final. Sumes desnivell però no fas tanta volta com per la pista

Crec que és l'error més gran que vaig fer en aquest circuit. 

Coses a dir del mapa, si que hi ha molts boscos blancs on sembla que s'hagi de poder anar ràpid. Però en la gran majoria hi havia molta branca sota la molsa i moltes restes de troncs talats que dificultaven una mica (falta de costum)

Pel que fa els ratllats verds, són matolls d'esbarzers baixos (alçada per sobre turmell) que en molts casos ja hi ha traçades dels altres corredors, però igualment alenteixen la velocitat. Tot i això crec que no en vaig deixar cap per travessar.

Conclusió primer test a bosc superat, un cop donat el relleu tocava "reposar" activament per poder fer la 6ens posta en condicions. 

Temps del 3r relleu; 41'56''

6è Relleu 5,1km 200m desnivell

En aquesta última posta va tocar sortir en massa, en general un bon circuit, dur físicament i amb les mateixes consideracions de terreny d'abans. Amb l'afegit de la zona NW que estava empapada d'aigua, fang, bassals.

F4 Errada important, vaig anar directe al control del monticle enlloc del tàlveg (-1')

F5 Error greu, em vaig enfilar a l'espero i vaig veure un control pensant-me que era el meu. (-40'')

F11 tot i fer una mica més de volta pel camí, vaig pensar que podria baixar millor pel costat del corriol enlloc de creuar la zona d'aigua

Sortin del control 16-114 en el moment de la cursa, només veia el 14 i veia que la línia magenta em feia anar al 17..no entenia res. Vaig parar un moment fins que vaig veure be que el 14, era el 114 (faltava col·locar millor els controls sobre el mapa) (-2')

F21-22 error de sortida del control 21, anava ja pensant en el final i no em vaig fixar que passava de llarg l'escletxa entre els verd3 i vaig entrar al bosc blanc fins que vaig decidir a creuar tot el verd3 per arribar al control (-1')

Temps del 6è relleu; 51'34''  (-4'40'' error)

Sensacions físiques bones, tenint en compte que el dissabte havia fet un bon entrenament (no recordava que diumenge tenia cursa :P ) Si és cert que al final em van fallar una mica les forces per fer la pujada a la F15.

Resultats finals (tot i que no s'han publicat a la web) segons les classificacions penjades allà, vam acabar 24è de 50 equips!!! Amb els 4 equips per sobre separats per menys d' 1 minut!!!!

I l'altre equip del CA Rosé format per Quentin, Valérie  i Térence, van acabar en 3r lloc!!! i es van emportar un super premi!!!!!! que amablement van compartir amb nosaltres :P :P :P 

1 Nacional OL 2014

Avui s'ha disputat la primera cursa Nacional d'orientació de Suíssa a Opfikon (Zurich), aquest cop en la modalitat sprint i vàlid en categories elit pel WRE.

Jo que soc més xulo que ningú estic inscrit a Suïssa per corre a la categoria Elit, així que a les curses que participi no tinc masses aspiracions pel que fa classificacions/temps. Objectiu es aprendre tècnica i guanyar físic (sembla com un tòpic, però és així)

Coses que m'han sorprès d'aquesta cursa, recordant que es tractava d'un Sprint!!! (distància màxima sobre mapa 2.8km) 

- Pràcticament 1200 inscrits en totes les categories!!!!!

- Hi havia la categoria H80!!! i D75!!!!

- He compartit mapa i traçats amb gent com Daniel Hubmann, Simone Niggli, Judith Wyder, Matthias Kyburz...

- Seguir la final de HD Elit i HD20 a pantalla gegant (corredors anaven amb Gps)

Pel que fa la cursa, constava d'una sèrie on els 6 millors passaven a la final, com era d'esperar mmmm... he quedat molt lluny, però satisfet. Pels 6 corredors/es de les 2 categories ja esmentades els esperaven un parell de controls dins d'un laberint!!! aquí es decidia pràcticament tot... Era molt divertit veure aquesta zona des de dalt, nosaltres estavem col·locats al costat de la F4 al costat de la petita edificació gris, que ens donava una panoràmica molt bona de la zona. 

Les opcions bones per les dos fites, era entrar i sortir pel mateix lloc de cada control, no perdre temps ni enredar-se a anar pel mig. Els que no ho han fet han perdut molts molts molts minuts!!! que en un sprint es pràcticament irrecuperable 

Sprint-O 2,8km 60m desnivell

No he comès gaires errades, potser a la F3 no hauria d'haver pujat per les escales, crec que he sumat una mica més de desnivell del previst. La sortida de la F9 a F10, tenia memoritzat el passar per les escales i he deixat de mirar el mapa, cometent un error, he pujat a les escales que no tocaven, eren les de més al W.

de la F12-13 he voltat per fora, sumant així una mica de distància, quan lo seu era passar pel passadís entre edificis.

F13-14 hi havia un pas en una tanca que no l'he vist, però em queda el dubte de saber si per allà era més ràpid o no.

F15, errada!! he deixat de mirar mapa uns segons i m'he trobat al final de l'edifici, saltant-me el pas estret!! així que aquí he sumat una mica més de distància.

I les sensacions físiques han estat molt bones, encara falta molta preparació, però vaig pel bon camí!!!

Al final he fet un temps de 18'23'' (segons track, m'han sortit 4km. Això vol dir una mitja de 4'36'' per Km), acabant en 28è lloc de 29 corredors a la categoria HElit a 6' aprox del primer Daniel Hubmann. No està gens malament!!!!

Per cert, primer cursa amb el meu nou club suís el CA Rose, tot i que he corregut amb la samarreta d' Aligots

Resultats

Route Gadget i Winsplits

  

Final temporada 2013

Ahir després de l'entrenament pirata amb els Fondistes Blanes, que vam anar de Tossa de Mar a Blanes seguint el circuit de la Costa Brava Xtrem Running. Avui crec que ja es moment de fer balanç d'aquest 2013 esportivament parlant, ha estat un any on he complert alguns dels objectius que m'havia marcat per aquest any i on no he acabat de participar en curses d'orientació tant com m'hauria agradat, però bé no es pot fer tot en aquesta vida!! També cal recordar que aquest 2013 juntament amb el meu gran company d'aventures i el suport dels Fondistes Blanes, hem iniciat l'organització d'una gran cursa, L'Escalada de St Joan a Blanes

2 videos de la cursa, per si algu s'anima:
http://www.youtube.com/watch?v=7SqKYqN4TJE
http://vimeo.com/70068816

Pel que fa el món de les curses d'orientació, aquest any he participat en tres competicions diferents, a la Copa Catalana, al O-Pyrene i també a la Lliga Espanyola.

Copa Catalana:

Aquest any tornava a còrrer a la categoria Homes Elit, però només he pogut participar en 3 de les 11 curses d'aquesta temporada. A nivell de resultats no he acabat gaire content, cal recordar que es una categoria molt complicada amb grans corredors.

1- St Jeroni de Murtra vaig fer 20è lloc de 27 corredors
2- Espinalbet (2 dies Berguedà) 11è lloc de 22 corredors
3- Taravil (2 dies Berguedà) 15è lloc de 22 corredors

Molt poques curses, al final 32è lloc de 40 a HElit

Lliga espanyola

Vaig començar la competició per setmana santa, després del viatge a Hawaii, amb els campionats d'espanya i després vaig participar en 8 competicions més a Andalucia, Castella i Lleó, Madrid i Euskadi. A LlE d'orientació corro a H21A (un nivell per sota d'HElit). Del global de la temporada n'estic molt content, tot i que algunes curses no van acabar de sortir com eren d'esperar, algun Error en tarja, temps massa llargs per errors o per temperatures "extremes" ... però també molt bons resultats, que per matisos podrien haver estat encara molt més bons.

1- Campionats Espanya  a Navalcan (Toledo)
MD Error Targeta    LD 30è lloc de 62    S 61è lloc de 135

2- Trofeo Castillo de Tote a Montellano (Andalucia)
MD 9è lloc de 17   LD 4t lloc de 18    Gl 5è lloc de 18

3- 2 dies de Palencia a Velilla del Rio Carrion (Castella i Lleó)
MD 9è lloc    LD 5è lloc    Gl 5è lloc

4- Trofeo Iberico a Arganda del Rey (Madrid)
MD 17è lloc de 65    S 7è lloc de 40    LD 21è lloc de 65

5- Bizkaia Saria a Legutio (Euskadi)
MD 3è lloc de 30    LD 12è lloc de 30    Gl 9è lloc de 30

S=Sprint     MD=mitja distància     LD=llarga distància

Molt bones curses, amb un podi parcial, molt a prop de podis parcials, casi casi podis globals dels camps de setmana. Les dues curses on vaig acabar 9è les he marcat com a bones ja que per temps vaig estar aprop dels primers.

Pel que fa les dos en groc, són posicions i temps no massa bons, però va ser un cap de setmana difícil, ja que a les dos curses vaig sortir pràcticament l'últim i quan el sol apretava més, considero un factor a tenir en compte

I l'sprint groc, tot i fer un 61è cal explicar que allà no hi havia categoria, tocava corre amb tots els corredors seniors.

La classificació final a H21A a estat el 22è lloc de 84 corredors. Estic bastant satisfet del resultat tenint en compte que només he participat a 10 curses de 22. Molts dels corredors que tinc classificats per sobre van participar a 15 o més curses, el que et dona un marge de punts més alt.

També he participat com deia a l' O-Pyrene a Sabiñanigo, als campionats de la regió de Karlstad a Suècia, nombrosos entrenaments per Catalunya i Le Caylar (França)

Tot això pel que fa el món de les curses d'orientació, però aquest 2013 tenia marcada una data clau, un gran objectiu a aconseguir, aquest era ser Finisher de la Costa Brava Xtrem Running (135km en 3 etapes), ja que al 2012 vaig abandonar per problemes al genoll a falta de 30km.

Les dates claus i marcades amb rotulador eren;

El dia 10 de Blanes a Tossa de Mar 25km 1500desnivell   2h 39' 50''

El dia 11 de Sant Feliu de Guixols a Torroella de Montgri 55km 2100desnivell   7h 21' 39''

El dia 12 de Roses a Portbou 55km 1580desnivell   7h 35' 17''

Al final el dia 12 després de 17h 35' 46'' creuava la línia d'arribada a Portbou. 

Classificant-me en el 35è lloc de la general de 101 corredors/es i el 31è lloc de la classificació d'Homes

Petit recull fotogràfic 

I com que ens aproximem al nou any 2014, a nivell esportiu tinc nous reptes a assolir i noves competicions on participar.

- Copa Catalana d'Orientació (per poc que pugui ho intentaré)

- Lliga Espanyola d'Orientació (igual que a Copa Catalana)

- Orientació a Suissa, que m'estrenaré el pròxim dia 12 de Gener en la modalitat Sprint 

- Jukola (la gran competició de relleus per equips d'Orientació que es fa a Finlandia) 

Intentaré participar en alguna competició d'orientació aquest pròxim estiu (està per decidir..però els 5dies d'orientació a Suissa a Zermat...te moltes opcions)

I el gran repte d'aquest any TRANSVULCANIA 2014 el pròxim més de maig 

Entrenament Llers

Cap de setmana d'aquells non Stop!!! bé dissabte mati relax per tot el que venia després, a la tarda el derbi, i nit Barraques de Girona amb els grans Obrint Pas i diumenge entrenament d'orientació a Llers (Alt Empordà)

Mapa on ja hi havíem fet el Campionat de Relleus del 2013 i una Copa Catalana/Camp.Universitaris 2010

Normalment no faig cròniques de cap entrenament, però aquest cop és el primer que utilitzo el rellotge Gps i em feia il·lusió parlar-ne. Aquest cop l'entrenament va ser portat pel Benet Totusaus un dels grans de l'orientació catalana. 

Hi havia 3 circuits, un curt, llarg i un llarg passadís. Jo em vaig decantar pel llarg, tot i que el passadís també em feia certa gràcia (era el mateix circuit)

Total el llarg 8km sobre mapa. Sense detall de vegetació (tret algun ratllat i verd). Val a dir que el terreny està ben viu i en constant regeneració (cal recordar que és tota una zona que va quedar cremada l'estiu del 2012), herba alta que dificultava la cursa i sobretot molta molta calor!!!!!! 

La principal errada va ser a la F2 ja que em vaig equivocar de cabana, després anat cap a la F3 vaig passar pel costat del mur on estava la F2 i al arribar a una altra cabana al costat d'un camí vaig veure que m'havia equivocat.

F9 vaig dubtar bastant per on baixar cap a la fita, a la zona de la F10 em vaig trobar tota una zona plena de petits murs que no vaig saber identificar però resulta que estava just al costat. Exceptuant aquests dos errors crec que vaig fer un bon entrenament. 

A nivell físic em vaig trobar be, ja que dijous vaig notar molèsties al genoll als 13' d'entrenament, tot i que vaig acabar fent uns 45'. A Llers vaig acabar fent gairebé 2h, ja que en moltes zones era molt complicat còrrer tant per la vegetació com pel terreny dur, ple de pedres... calia vigilar be on posaves el peu. I en aquest cas no vaig notar cap molèstia. Serà l'asfalt que em provoca aquestes molèsties??!!?

M'encanta veure sobre mapa el que vaig fer, com vaig orientar!! no crec que trigui gaire a comprar-me un Gps d'aquests per les curses!!! 

Com veieu el circuit del passadís és el mateix que el que vaig fer jo amb la peculiaritat que tens un espai limitat del mapa i que no pots sortir d'allà. Si en surts es bastant complicat de tornar-te a re-situar.

És tracta d'un entrenament de més precisió.

2 dies d'Aragó-O

Aquest cap de setmana es disputava l'última de les proves del O-Pyrene 2013, als voltants de Sabiñanigo (Huesca). Recordar que aquesta competició es disputa als territoris banyats pel Pirineu! (Catalunya, Aragó, Navarra, País Basc i Pirineu Francès)

A pocs minuts de Saiñanigo, estava situada la zona de competició, entre els pobles de Orna del Gallego i Arto. Un terreny que m'ha sorprès gratament. Bosc molt net en la seva gran majoria, zones de blocs de pedra, zones de lloses, xaragalls, micro-relleu, verds1 que eren blancs... i escala 1:7500 per facilitar la lectura de tots els elements

Mitja distància 3.9km (lineals) 20controls

Cursa molt ràpida, s'havia de vigilar molt, estar 100% concentrat, no desconnectar del mapa, circuit dels que m'agraden, canvis de direcció, bucles.

Només un error gran i al final a la F19 (-3'30''d'error) Petits errors de segons a la F15, vaig pujar pel tàlveg de sobre la fita (com a molt 30''d'error)

A l'imatge de la F12, el traçat blau era el que jo volia fer. Però vaig caure cap a la pista.

Destacar que després de la F18 anava amb millor temps respecte un dels grans Benet Totusaus, però aquest últim error va condemnar

Temps final, 42'17'' (-4'd'error)  6è classificat d'Homes Èlit a pocs menys de 9' del primer

a la tarda del dissabte vaig assistir juntament amb l'oriol a una tarda de futbol sala a Sabiñanigo que no va defraudar gens!!! sobretot el final del segon partit...era derbi, Sabiñanigo vs Sallente de Gallego, va acabar amb esbroncada, amenaces d'un  jugador local contra un aficionat, rifirafes entre jugadors.... brutal!!

Llarga distància 8.3km (lineals) 22controls

Crec que el traçat ha estat el que ha de ser una llarga, 2 trams molt llargs, i bastants de semi llargs!! Cal destacar només 1 gran error a la F4  (-3'd'error), després d'arribar-hi molt ràpid, me l'he passat per dalt, la construcció estava un xic tapada per uns matolls, però no excusable, el turó obert era el punt clar d'aturada.

F7 (-4'30''d'error) un petit error paral·lel, pensava que el semiobert del W de la fita, era en el que em trobava, però no estava a un de més al W, hi he anat a parar al turó del nord d'aquests dos semioberts.

En els trams 7-10 i 12-16, he gaudit com un marrano! a alta velocitat pel bosc, com una cabra, sempre llegint allò mes rellevant, navegant molt be pel mapa i la vegetació i clavant les fites!!!

Temps final 1h42'12'' (-7'30''error) (no tinc la classificació del dia) 

Global dels 2 dies d'Aragó, 6è Classificat d'Homes Èlit, a 3' del podi general (a falta de resultats oficials)

Destacar finalment l'excel·lent organització, al principi el tema fita Start, no acabava de convencer, el fet de no tenir hora concreta, feia que tot allò previ a la sortida, estiraments, escalfament, concentració...no ho pogués planificar tant com altres curses però bé, no ha estat cap desastre. Uns mapes brutals, dignes de qualsevol prova de lliga espanyola,  uns traçats que personalment em van agradar moltíssim.

Una gran manera de tancar ara ja si (crec) la temporada 2013 d'orientació 

Bizkaia Saria 2013

ara ja si últim cap de setmana d'orientació de la lliga espanyola, aquest cop a Legutio, a 10km de Vitoria-Gasteiz. Un poble amb un encant especial, rodejat d'aigua. Els mapes prometien molt, tot i que m'espantava una mica el desnivell que presentaven les dues carreres, no oblidem que eren curses organitzades pels amics del COBI ( ole tòpic) 

Dissabte cursa de llarga distància 7,9km i 425m desnivell i diumenge mitja 3.6km i 210m desnivell (recordo que aquestes dades de km's són sempre calculades seguint la línia magenta del mapa, el desnivell no recordo com ho calculaven, però crec que dissabte vaig fer molt més dels 425!!!!) a se li ha d'afegir el parell de km que hi havia fins a la sortida i el km de tornada fins al centre de competició!!!

Llarga distància

a diferència del cap de setmana a Arganda del Rey aquí la llarga tocava abans, en part millor, a més a més tocava sortir aviat. (i sort que vaig sortir aviat.... ja veureu perquè)

Vaig fer la pitjor cursa en molt de temps, moltes desconnexions, errades d'eleccions de ruta, desviacions tontissimes, podria dir que dels 21 controls només vaig fer 14 be. La resta errada darrere errada, no les comentaré totes perquè es faria molt llarg però si aquelles més greus.

3-4 (28'14'') Elecció de ruta totalment errònia (vist el resultat) la idea era anar per sobre la F7 i intentar anar a nivell fins a la F5 (per sota) em vaig refiar massa que veuria be els corriols petits i que em portarien directe al meu objectiu, però ERROR si que vaig passar la F7 per sobre però sense saber-ho, sense entendre on estava, quins tàlvegs tenia davant... vaig  anar a caure a la riera principal per situar-me i intentar arreglar aquell despropòsit.

5-6 (6'57'') error incomprensible, ja que vaig passar el Verd per sota tenia la clariana davant, però jo veia un bosc de falguera, un creuament de rieres molt bèstia. Vaig pensar que estava al creuament de rieres del SE de sota la fita, per tant, seguint aquesta regla havia de pujar i la fita quedaria al W. Però no va ser així, va resultar que aquella clariana que havia vist al arribar en poc més d' 1'10'' era la bona

9-10 (9'12'') fita fàcil, amb dos elements clars, turo i la pista. Vaig pujar al final de la pista del W del control, des d'allà tocava anar a nivell directe fins a sobre la fita. Però aquí va venir una de les errades monumentals, baixar al corriolet de la riera del SW del final de la pista. Però l'error no acabava aquí. Després enlloc de pujar al coll, vaig anar a parar al turo del W del corriol, i em vaig posar a buscar allà...ERROR!!!!

i 11-12 (13'38'') ja es veu, volta tonta, estúpida per arribar a la fita, casi que la millor opció era seguir la línia magenta.

entre aquestes 4 fites, vaig deixar-hi uns 24' aprox crec (faltaria analitzar bé els parcials amb altres corredors, potser són més minuts)

En total vaig fer 2h20'13'' a 41' del primer. Classificant-me en 12è lloc de la categoria H21A

Després de la cursa, ja que no hi havia Sprint, vam fer expedició cap a Vitoria-Gasteiz a fer pintxos i algun beure i cap a dormir i descansar bé per la cursa del diumenge

Mitja Distància

Aquest cop si que el traçat era més atractiu pel meu entendre, trams curts, canvis de direcció, bucles...per mi tenia tots els ingredients necessaris per fer una bona carrera. 

Arribo a la pre-sortida a falta de 5' últims moments de concentració, d'anar mirant l'entorn, per anar-me mentalitzant per la carrera. 

Em va sortir una bona carrera, amb pocs errors, però un d'ells força greus. En el tram 11-12 i una petita desviació en el tram llarg 4-5

2-3 (3'06'') error paral·lel, vaig pensar que havia anat directe al tàlveg de la fita 3, però no, vaig anar al primer el de més W del control

4-5 (11'09'') crec que l'elecció era bona, l'objectiu era passar per l' E de la 9 seguir el nivell i passar pel N de la 8 i xocar amb la clariana amb l'arbre mort, però em vaig caure al tàlveg de la F8 i vaig anar a buscar la línia elèctrica i atacar la fita des de l'arbre mort al costat d'aquesta

11-12 (5'04'') creuar la valla, travessar la clariana i des d'allà era tant "fàcil" com anar a nivell, passar el tàlveg per sobre, creu verda, clarianes i fita. però ERRADA després de la primera clariana, no se perquè vaig caure a baix a la riera, al visualitzar l'avituallament de lluny vaig agafar-ho de referència i a buscar la clariana (que es veia be, tot i estar plena de falgueres)

Crec que en aquestes 3 fites vaig perdre uns 5'

En total vaig fer 47'29'' a 3' el primer, acabant en 3e lloc, i 9è dels dos dies a H21A

Abans d'aquesta última carrera anava 31è d' H21A i finalment he acabat en el lloc 22è de la lliga espanyola d'orientació a H21A, havent participat només a 10 carreres de 22!! RANING 2013 H21A

Recordar que al còrrer la lliga espanyola, jo en trec moltes coses positives, mapes molt diferents dels que tenim per aquí Catalunya, competir contra altres corredors, viure un ambient d'orientació diferent, fer rutes gastronòmiques!! (hahaha cosa secundària)