ESTIU ESPORTIU!!!

Qui deia que al juliol no es podia fer masses activitats esportives....Doncs resulta que m'espera un Juliol d'allò més mogudet, pel qual m'hauré de preparar a consciència. Aquest és el calendari de coses que faré.

2-3 Juliol. Copa Catalana a Saldes i Vallcebre
16 Juliol. Raid aventura a Celrà. Circuit Èlit i debut en RAIDS!!!
30 Juliol. Copa Catalana a Le Quillane (ja ho veurem)
31 Juliol. Triatló a Malgrat de Mar. Debut en TRIATLONS!!!

A més a més, estem apuntats al sorteig per poder participar a la Matagalls-Montserrat...si aconseguim guanyar alguna inscripció, tot això serà una gran preparació!!!!!

Ara toca entrenar fort hi ha consciènia per arribar bé a tot això que m'espera!!!!!

Cap de setmana-Ohhhhh!!!!!!!

El cap de setmana d'orientació és presentava d'allò més mogut. Dissabte entrenament d'Aligots a Rasos de Pegeura a càrrec de'n Benet Totusaus (Badalona-O) i diumenge amb la 1ª cursa d'orientació de Caldes de Malavella

Rasos de Peguera

El bus d'Aligots sortida a les 7 del mati de Girona direcció l'estació d'esqui on començavem amb els entrenaments. De camí cap allà em van dir que si portava dinar...com sempre, em deixo alguna cosa...aquest cop el dinar (de fet no ho s'havia) això passa per no llegir bé els mails....

Arribem a Rasos, allà ens esperen 2 exercicis, un de corves de nivell i un de 3 fites que ens ha serveix per arribar fins a la zona de Peguera. 

El primer exercici molt interessant, fet a consciència intentant ajustar bé el nivell marcat en el mapa a la realitat...com era d'esperar de les 17 fites no totes les vaig clavar, en algunes d'elles sempre em quedava per sobre la fita.

Abans d'iniciar el segon entrenament, nyaca el temps va deixar caure una santa precipitació, aigua, pedra, més aigua, fred....vaja que no convidava a sortir a córrer, tot i això quan va afluixar tots els Aligots vam sortir com cargols després de la pluja...           

D'aquest entrenament, que com ja he dit era de transició de zones, volia remarcar la primera fita, tirada llarga...aprofitant la pluja, pedra...tots vam aprofitar per mirar com atacaríem aquesta fita. Al final jo em vaig decidir per anar "recta", vaig agafar de referència unes fites que havíem fet abans, aleshores un cop arribats a un tàlveg després de l'última zona de pistes d'esqui, cap amunt fins on vam topar amb un camí que ens portava a la zona alta del mapa, varem arribar al segon llac amb 10'50'' i d'allà a xocar amb un tàlveg amb 2 pedres i a partir d'allà a baix que feia baixada pel llom!!!! 

Potser o segur que no va ser la millor manera d'atacar la fita, però a mi em va agradar moltíssim vam anar prou ràpid i la baixada final va ser espectacular (a diferència del dia de la Ultrallarga, que aquí ens va tocar pujar....i quina pujada....)

Un cop arribats a la f1, quedaven 2 fites més i teoricament cap a dinar. Però vists com pintava el temps, es va decidir enllaçar els 2 entrenaments que quedaven i dinar després....sabia decisió...

Amb aquest 3r exercici, circuit de 17 fites, cadascú podia fer el que vulgués, la meva idea era deixar el bucle 5,6,7 i de la f4 anar a la f9. Al arribar bastant ràpid a la f4, vaig decidir fer el bucle f5,6 i 7. Sense fer cas a la recomenació de l'entrenador, vaig atacar la 5 resseguint una mica el bosc blanc, després el verd i anar a buscar la fita. 

Un cop arribat a la f8 vaig decidir fer el circut en el sentit contrari i em vaig deixar la f9 a partir d'aqui em vaig sentir molt bé, tant a nivell físic com tècnic no vaig cometre cap errada destacable...només a la 14 que no vaig encertar el tàlveg a la primera, tot i que estava al lloc correcte.

Aquest exercici el vaig fer amb uns 45' aprox.

Caldes de Malavella

El diumenge començava amb mal de cames, mandra per llevar-se, però bé direcció Caldes!!! Avui tocava estrenar mapa, a partir de les 10:00 sortida del C1, tocava dos circuits, amb canvi de mapa a la f20 i d'all`'a 9fites amb mapa sprint!!!

El mal de cames va desapareixer bastant ràpid, per sort, i tot i el petit error a la f1, crec que la fita estava dins el verd 3 enlloc d'un extrem però bé, era la primera, a partir d'allà a velocitat de creuer (si més no aquesta era la sensació), després de la f9 vaig sortir pel carrer que no tocava allà vaig perdre poc temps, i al arribar a la zona de la f10, la idea era pujar per la zona de pedra gris, però des de lluny no ho vaig veure clar, vaig pensar no hi vagis no fos cas que haguessis de recular...resulta que es podia pujar perfectament bé.

 

L'altre error la fita 14, des de la X del costat del bosc blanc sortien mil corriols, total que vaig agafar el dolent i vaig sortir a petar a on no tocava, error de pocs segons, a partir d'aquí crec que vaig fer una bona elecció de rutes fins al final, tot i que de la f8-9 de l sprint, veig que no vaig escollir gens bé l'atac.

El resultat final de la cursa va ser d'allò més sorprenent!!!! Presi tremola!!!!

1 Pau Acedo Casellas GO-XTREM 0:37:49
2 Narcís Pou Martí Aligots 0:37:52
3 Roger Fonseca Planas Aligots 0:39:39

Pd, avui em costava baixar les escales de casa....


PRÒXIMA CURSA, BLANES-O!!!! 19/06/2011

                                                                                                                                                                    

OSLO-O

MÉS CURSES-O!!!!

El cap de setmana va començar d'una gran manera, participant el POPI-PIVO de sabadell, organitzat per la gent del Farra-O!!! Va ser la primera, i no serà la última, en aquesta modalitat d'orientació!!!
La veritat es que va ser tota una experiència, llàstima que no ens va acompanyar massa la sort pel que fa les respostes ja que per velocitat no va ser....com corria el company del PUNT I LA I!!!!!! Ell va dient que fisicament no està com abans...però feines vaig tenir per seguir-lo!!!

La cursa constava de 2 circuits score on no només haviem de trobar les fites, sinó que a cada fita haviem d'interpretar alguna de les respostes que teníem en el full de descripció de controls....MOLT XUNGUES!!!!

I després del POPI PIVO, marxava de viatge cap a Oslo, on si tot anava bé, el diumenge havia de participar en una cursa-O!!! a més a més m'havia apuntat al circuit HE!!!!

Al arribar a la zona d' Ulsrud (15 minuts de metro des del centre d'Oslo) em vaig decantar per probar sort i anar cap a la zona de muntanya, al cap d'uns moments em vaig creuar amb un cotxe-O que em va donar unes indicacions, per arribar a la zona de crusa. Al cap d'uns metres ja em vaig trobar ab aquesta senyal....

Cursa organitzada pel club Oppsal, i primera experiència amb sistema Emit!!!

La cursa, era llargueta, 9,4km, a més a més em van donar hora de sortida el primer,a les 11:00...vaja, que vaig anar obrint camí a les primeres 2 fites!!! ajajajajaj....li tenia molt de respecte a la cursa. Amb això que a menys 10 vaig anar cap a la zona de sortida, amb el meu emit....al cridar les 11:00 jo anava buscant alguna base que fos per netejar i comprobar...però res de res....ningú estava nerviós...així que res....només havia de marcar al sortir cap al triangle.

En aquesta zona de fites que hi ha aquí al costat, no vaig cometre masses errades tot i que no vaig anar en cap moment ràpid...

Només a la fita 4 vaig patir una greu errada, vaig confondre l'element humà...eren 3 turonets amb un element humà cadascu, i res nosé perquè em vaig quedar amb el primer, al veure el meu error ja havia perdut tranquilament uns 5-7' .....

I l'altre errada va ser al marxar de la 7, vaig sortir de la zona del turonet just davant de 2 monitcles que no vaig reconèixer, vaig passar per una zona GUAPISSIMA entre 2 tallats...i vaig anar a resituar-me, un cop localitzats els 2 monticles, ja no hi va haver cap problema.

(de la 7 a la 8, les bambes van dir prou....)

Després per destacar la mega tirada llarga 13-14 que la veureu tallada amb les dues imatges. Vaig decidir atacar la 14 anant a buscar prèviament la fita 15, potser algu no ho veura clar, però en aquell moment vaig pensar que era la millor opció. Un cop feta la tirada llarga i trobades les dues fites va començar a ploure de manera intermitent i constant. De la fita 15 vaig anar a parar a la 17 una mica fet expressament també i des d'allà atacar la 16. Tenia bones sensacions, tot i no anar massa ràpid, vaig gaudir del mapa, dels boscos, de les zones pantanoses, de les grans vistes dels llacs, d'un molt bon traçat, i d'una molt bona experiència orientativa....

Espero no trigar massa a tornar a anar per aquelles terres per poder participar d'una cursa.

S'ha de dir que no ho tenia massa clar això del Emit, ja que a cada fita que passava jo esperava que fes el tradicional PIP...i no ho feia...vaig trobar un sistema una mica xungo de portar durant la cursa i més complicat de clavar que no pas el SID.  I per últim, vaig fer el meu primer circuit HE i el vaig acabar!!!!!

2 DIES DELS PIRINEUS

Sant Jaume de Frontanyà

Primer cap de setmana de copa catalana, si més no per a mi, ja que fins ara no havia pogut participar-hi!!!

En aquesta ocasió repetim zona, dissabte mapa nou i diumenge mapa utilitzat l'any passat exceptuant una zona nova.

Mitja distància

Després de la pre-sortida, amb el forat negre de Sant jaume on sortim i arribem a la mateixa hora dalt la creu, i després de trobar un catxé Creu sant jaume, per fi comença la cursa.

Les primeres 4 fites les vaig atacar a tot drap!!! clavant-les bastant bé, passant la vegetació sense masses dificultats i intentant agafar el truc a l'escala del mapa!!!

Després cagada a la fita 5. Encara no se perquè vaig parar-me tant aviat, amb lo clar que era l'element on estava la fita....no li se trobar l'explicació.

Un cop passat aquest error, torno a agafar velocitat, el mapa i la traçada m ho permet fins que novament, la fita 9 m'encallo, vaig baixar molt bé el verd però vaig sortir a un tàlveg que encara busco en el mapa, tot i això des del lloc veia la linia electrica.

I un cop trobada, última cagada....fita 10, fàcil oi? final del corriol, a nivell i nyaca fita...doncs nose perquè vaig baixar massa, vaig trobar 2 fites que hi havia per la zona, les vaig situar al mapa i resituar-me...ara encara no ho entenc...però bé...

Després a agafar velocitat i intentar no perdre més temps!!! ja n'havia perdut molt!!!

 Llarga distància

Circuit interessant, no massa llarg i amb no massa desnivell en un principi. Bones eleccions de ruta en l'inci de la cursa, crec que de la fita 1 fins la 4 faig unes traçades molt correctes, sense perdre velocitat i llegint a bon ritme!!!

Sens dubte les dues fites més espectaculars van ser la 8 i 9, suposo que els que hi vareu passar també ho creieu!!!

Vaig seguir portant un bon ritme, si que en alguna fita vaig perdre una mica de temps, però no va ser cap enganxada digne de comentar.

Tot i que al arribar a la fita 12-13, no se encara perquè vaig pujar dalt del turó i això que era conscient que havia de sortir a nivell fins a xocar amb un verd3...però no em pregunteu porque?! vaig enfilar-me al turó. Un cop resituat vaig continuar amb les fites que quedaven, intentant recuperar el temps perdut, vaig anar bastant a sac fins al final.

Acabant amb unes bones sensacions tant a nivell físic com tècnic!

Potser és molt agoserat dir això, però crec que ja tinc superat el saber sortir bé de les fites, i al intentar anticipar-me a les fites amb una mica d'antelació per evitar aturar-me. En aquesta llarga ho he pogut comprovar, al anar-me creuant amb altres corredors de la categoria.

Resultat final, 2 dies dels pirineus;

7è classificat mitja distància 36' 28''

5è classificat llarga distància amb un temps de 1h 11'08''

4rt Classificat trofeu 2 dies dels pirineus, temps total 1h 47' 36'' a menys de 20'' del podi

Resultats

Calamocha-O

Calamocha (Teruel)

Aquest cap de setmana 7 i 8 de Maig, s'ha disputat a terres aragoneses una nova prova de la lliga espanyola d'orientació. On varem poder gaudir de dos zones-O d'allò més increibles...si més no, això crec jo i molta gent crec que també ho deuria pensar també!!!

La organització ens va preparar dues curses una de Intermitjà distància al poble de Monreal de Campo i una altre de llarga distància a Luco de Jiloca.

Intermitja distància

Em trobava davant d'un mapa dels que més m'agraden i on crec que millor m'oriento, si més no això penso!

Aquest cop el circuit era de format mitjà distància però amb més distància que una normal. 

Vaig sortir prou bé a les tres primeres fites, llegint prou bé allò necessiari per navegar pel mapa en condicions. A les fites 4 i 5, vaig arribar-hi bé però fora del nivell que tocava, a la 4 per sobre hi ha la 5 per sota, per sort en vaig ser conscient i no vaig perdre massa temps.

En la zona fita 7 a la 12, vaig anar molt ràpid, clavan les fites i cantant-les a un rival que no aconseguia desempallegar-me.De fet fins a la 19 no me'l vaig treure de sobre.

De la 18 vaig sortir direcció un tallat a la riera on hi havia una fita i em vaig equivocar de zona oberta, al veure gent passant molt ràpid a la meva esquerra i no veure un mur que hi havia d'haver a la zona, vaig veure clar que estava a un obert que no tocava, així que vaig rectificar ràpid i vaig arribar a la 19. Per sort o per desgràcia aquest corredor que em va seguir i un altre que vaig atrapar em van seguir però no van saber reaccionar a temps del meu error i vaig aconseguir deixar-los enrere.

Després de la 19 i fins al final, vaig intentar accelerar el ritme, per cames vaig notar que podia i així vaig arribar fins al final.

Resultat de la intermitja ---  6è 59' 23'' a 5' 27'' del primer classificat.  

Llarga Distància 

Per avui tocava una cursa llarga amb més de 500m de desnivell acumulat, a més a més, la previsió del temps ens deia que faria sol i calor... La pujada fins a la zona de sortida ja era important, la vam fer servir per escalfar una mica!!

La cursa la vaig començar bé, exceptuant l'atac a la fita 2, on em vaig desviar massa i vaig perdre un parell de minuts ben bons!! 

Un altre error va ser a la 7, vaig sortir malament de la 6, ja que vaig anar creuant tàlvegs enlloc de pujar directe pel llom fins a la runa de més amunt. 

Cap a la fita 8 vaig aconseguir atrapar un bon company que sortia davant meu això em va donar ales per intentar posar més minuts pel mig!!!!

La zona de fita 8,9 i 10 em va encantar!!!! Una zona sorprenent!!! Aquestes 3 fites més la 11, la 12, i la 13  les vaig anar clavant, tenia la sensació d'estar fent una molt bona cursa, poques errades!! però a la 14, vaig fer una mini errada, enlloc de seguir per les rieres, vaig pujar amunt pel llom i quan tenia més o menys l'alçada bona vaig anar creuant els mini talvegs fins a la fita...al arribar vaig veure que estava més avall, que si hagués anat per les rieres hauria anat més ràpid.

De la 14 a 15, vaig decidir anar a voltar pel camí, ja que em veia amb cames per fer-ho!!!

D'aquí fins al final, no vaig cometre cap errada, i vaig arribar amb la sensació d'haver fet una millor cursa que dissabte!!! 

Resultat llarga --- 4t 1h 36' 30'' a 2' 19''

Global dels 2 dies 

    1    78 Martín García, Miguel Ángel     2:32:36 
    2   596 Castellà Vancells, Dani         2:32:44 
    3    57 Solé Llobet, Roger              2:35:25 
    4    14 Fonseca Planàs, Roger           2:35:53 

Podeu veure més resultats i els routegadeget a Calamocha

CEO'S

CEO'S 2011 Horche - Guadalajara

Aquest cop els campionats d'espanya ens queien un xic més a prop, concretament a Guadalajara, i la zona de competició a poc menys de 15 minuts de la ciutat, a la població d' Horche. Allà hi varem disputar les proves de mitja, llarga distància i els relleus. A Guadalajara ciutat i varem fer l' Sprint.

Divendres mati, arribem a la zona de parquing, primera sorpresa!!!! toca patejar....i així cada dia, aparcant a un vial de servei...increible...hi ha la zona de competició, autocaravanes embarrancades amb el fang!!!! no les van treure fins dissabte migdia i gràcies a un tractor!!!!

Deixant de banda tot això...

Zona Horche (Llarga i mitja)

La cursa de llarga distància, no va ser una de les millors que recordi... no vaig acabar d'agafar-li la mesura al mapa i a la representació de la vegetació. I això que vaig fer unes bones 3 primeres fites...però a partir de la 3-4 una mà de despropòsits em van condemnar.

La nevegació per la zona de boscos verd 1 em resultava bastant complicada, ja que havia d'anar bastant encongit per poder passar. I la segona tirada llarga que ens va tocar fer se'm va fer llarguissima. I l'estat físic no era el més adequat, tenia les cames cansades i no tiraven ja...així que vaig decidir acabar la cursa com fos i intentant entendre el mapa.

Temps total, 2h 07'.  Temps del primer 1h 19

La cursa de mitja distància, última cursa dels campionats, ocasió perfecte per acabar amb un bon gust de boca. La sortida cap a la fita 1, la vaig trobar complicada perquè havíem de recular, però cap problema. Vaig enllaçar fites bones fins la 4. Fent una desviació per recolocar-me abans de la 3. 

I quan em disposava a fer una fita fàcil, molt fàcil vaig i la cago!!! anant resseguint un limit de vegetació que m'hauría conduït directa a la fita 5 va i em desvio a fer la 6 (51) la fito, pensant-me que era la 5...total que cagada al cantu!!! torna a anar direcció la 5 i torna a fer la 6.

Després d'aquesta relliscada vaig tornar a agafar un bon ritme de cursa, fins que em vaig topar amb el senyor Catllà!!! em vaig picar, ell sortia 2' darrere meu (em sembla) i tenia ganes de tornar-li i mirar de recuperar temps, així que vaig compençar a apretar les dents i de la fita 9 a la meta no vaig fer cap errada!!! (segons el meu entendre) i no només això sinó que vaig aconseguir un ritme de cursa alt i ritme de lectura de mapa alt!!!!

Total molt bones sensacions també, tant a nivell físic com tècnic!!! després dels relleus ja tenia per la mà el tipus de vegetació!! i vaig decidir passar pels verd1 com si fossin bosc blanc!!!!! 

Temps final 48' 52''. Temps del primer, 34' 31'' (una bèstia que li va sortir una gran cursa!!! Felicitats ehhh!!!)

routgadget campionats aquí podreu veure els diferents circuits i els traçats que la gent va fer, si es que ho ha dibuixat!!

Zona Horche (relleus)

La cursa de relleus, és la festa per excel·lència de l'orientació. Es corre en equips de 3. Tots els primers rellevistes surten en massa!!! i passen per una fita d'espectadors, aleshores des d'allà, el segon rellevista es dirigeix a la zona del relleu per on passarà el primer al cap d'una estona...i apa a seguir la cursa. 

Cada rellevista fa un circuit diferent!!!!

El nostre equip, era prou bo!!! erem jo, amadeu i marc amat. Per desgràcia aquest últim no va poder venir per lesió. I no vam poder completar l'equip, així que varem decidir sortir a fer el circuit i mirar de fer-lo el millor possible sense desgastar-nos massa.

Temps 1h 18'. Cursa sense masses errades, només petitis despistes que no em van afectar massa per continuar i fer un bon paper. 

Durissima sortida en massa!!! en pujada!!! pitjor ho tenien els segons i tercers rellevistes que havíen de sortir per una pista de "patinatge" i cap amunt!

Zona Guadalajara

Després de la cursa de relleus, tocava descansar una mica i anar cap a la cursa Sprint. Cursa molt ràpida, no massa tècnica però sempre divertida de córrer!! Me la vaig prendre en serio i vaig decidir anar a tope fins al final....

Vaig fer alguna errada puntual en alguna sortida de fita però en general vaig acabar molt content del resultat tant pel ritme de cursa que vaig poder portar com pel ritme de lectura a la velocitat de cursa!!!!

Com ja he dit, el traçat no tenía cap complicació, era tot bastant circular, amb un mini bucle abans del final.  En resum era un sprint poc tècnic i molt físic. 

Temps final, 20' 19''. Temps del primer 16' 33''

I fins aquí els CEOS d'aquest any!!! AHHHH per cert, CATALUNYA CAMPIONA DELS CEOS NOVAMENT!!!!!!

Guadalajara

El cap de setmana del 25,26 i 27 de Febrer, ens varem dirigir cap a Cifuentes (Guadalajara) on ens esperaven uns quants entrenaments d'orientació, encarats a donar a coneixer la tipologia de terrenys en els que correrem els CEO'S d'aquest any per setmana santa.

Els mapes i els entrenaments, començaven tot just arribar al divendres a Cifuentes mateix, amb un circuit nocturn... a mi no m'acaben de fer el pes les nocturnes, encara no li he trobat la motivació o l'interès suficient. Així que varem decidir fer el bucle de la fita 2 a la 9, i cap a dormir!!!!

L'endemà, de bon mati, direcció Trillo (poble de broma fàcil...), on ens esperava un entreno amb dispersió pensat per relleus en la sortida en massa. I un mapa on no hi havia camins.
Consider-ho que em va sortir un bon entrenament, vaig fer alguna traçada diferent, per exemple de la 3 a la 5, vaig decidir atacar-la per dalt, passant per sobre la fita 6, ja que vaig veure que la 5 estava dalt de la rasa.
De la fita 8 a la 9, va ser on em vaig emportar totes les boletes blanques...que ningu més se'n va endur...i això que no vaig ser l'únic que vaig passar per allà.
I la fita 14, no em vaig deixar endur per la "pressió" de veure-hi un Aligot i vaig seguir el que tenia previst, llegint bé per quin coll pujava i sabent a on em quedava la fita.
En resum, va ser un entreno, en que fisicament i tecnicament vaig trobar unes bones sensacions.
S'ha de dir que aquest mapa tenia una dificultat afegida...no sempre estas fent orientació amb 2cotxes 4x4 fotente fora del terreny....

Després d'aquest entreno, vam fer una paradeta a una bonic poblet amb el seu riuet i les taules de picnic, per agafar forces per l'entrenament de la tarda, a Cifuentes novament. En el mateix mapa on varem fer la nocturna. Amb la diferència que era de dia i teniem una zona completament blanca.
M'agradaria comentar, el bucle de fites en blanc, ja que era una zona amb poc desnivell i corves de nivell molt separades, que costaven d'intuir (si més no per mi)
Després de la fita 8, per anar a la 9, vaig voler assegurar passant pel costat del cim i intentant baixar pel talveg de l'oest de la fita, vaig tenir una mica de "xiripa" ja que sinó arribo a veure un orientador sortir segurament me l'hauria menjat.... Després d'aquesta, tirada llarga fins a la 10, mirant de fer un rumb, va sortir prou bé ja que vaig anar de pet a la clariana, com veureu hi ha unes discontinues que és on realment hi van deixar la cinta.
I l'altre fita que em va agradar va ser la 12-13, al no saber com era la vegetació, vaig decantar-me per passar per terres conegudes, és a dir, pujar al turonet on ja havia passat i anar a buscar la fita 8. Allà anar a xocar amb els tallats per resseguir-los fins a la fita.

De moment les sensacions amb els entrenaments del dissabte eren molt bones, ara només faltava una altre nocturna, al poble de Trillo, sota la pressió del partit del barça....
Varem decidir començar l'entrenament una mica abans per intentar veure un tros del barça, i dit i fet. Un mapa bastant tècnic, amb moltes pedres, grans tallats en el que havies d'afinar molt bé.

Per sort amb aquest no vaig tenir cap problema i juntament amb l'altre Aligot varem tenir la sort d'anar a veure una estona el partit del mallorca - barça!!!!

I quedava diumenge, al poble d' Ariza (direcció Calatayud), un mapa molt guapo, on ens esperaven dos circuit, un llarg i un més curt. El mapa destacava per tenir-hi bosc blanc, amb zones semiobertes i camps de conreu. Per sort les moltes zones ratllades que hi havia va resultar que no existien.
D'aquest entrenament, m'agradaria destacar-ne tres fites,

Aquesta primera tirada, vaig decantar-me per vorejar el cim per la zona semioberta, no anava mal encaminat, l'únic problema va ser que vaig parar abans d'hora i vaig rebuscar una mica abans. Per resituar-me vaig anar a buscar els tallats de més al sud, just al límit del rallat (aquest si que existia) i des d'allà atacar la fita 3.
Segurament, aquesta fita s'hauria d'haver fet, tot resseguint el talveg per on ja vaig pujar, però acabar d'arribar a dalt del coll i passar entre mig dels dos turons.

L'altre fita que em va agradar, per l'elecció que vaig fer va ser, de la 5 a la 6. Aquí vaig decidir anar a buscar el coll a l'oest de la fita, suposo que en cursa hauria fet el mateix. I anar baixant direcció el turó, sense arribar a pujar-hi, és a dir amb l'intenció d'anar al coll i d'allà tirar-me cap a l'altre esperò, des d'on em dirigiria cap a la gran rasa prèvia a la fita.
Va ser una tirada, que em va agradar per què les 3 coses que volia identificar ho vaig saber fer a un bon ritme.

Potser no era la traçada bona, però és la que vaig veure més oportuna realitzar.


I per últim una tirada del circuit curt, que no tenia massa secret, però va tenir un punt d'interès interessant, que ara us explicaré.

Resulta que després de la fita 4, vaig trobar-me amb l'Oriol (U.E.Vic), per arribar a la 5, havíem de passar la zona ratllada (que realment era bosc blanc), com veieu, jo vaig anar pujant pel talveg fins a trobar una clariana molt marcada, que existia i des d'allà anar a trobar la pujada pel coll entre els turons, i baixar cap als tallats prèvis a la fita.

En aquest últim circuit, i en especial aquesta tirada les cames ja no tiraven massa, però el fet de veure que l'Oriol seguia corrent, un pel més al sud que jo, em va motivar per no deixar de correr. S'ha de dir, que aquí el terreny anava picant amunt, no d'una manera molt bèstia, però es notava.
Total, que ell corria i jo per orgull també...aleshores al finalitzar aquest entrenament, vaig anar a comentar la jugada. Total, que ell també va reconèixer que va seguir corrent perquè em veia que jo no afluixava!!!!! BRUTAL!!!!!


Bé, després d'aquest entrenament, ja varem tornar cap a casa, amb unes bones sensacions, va resultar ser un cap de setmana d'allò més profitós, per agafar confiança en vistes l'inici de la nova temporada!!!